有暈厥病史者，乘車、船、飛機(jī)前30~60分鐘，可服用抗暈、鎮(zhèn)靜、止吐藥物，最常用的是茶苯海明，也稱為暈厥、暈厥海寧?；蛞詴炠N片貼肚臍，也可在出發(fā)前飲用新鮮姜汁汽水。生產(chǎn)氣體的飲料，如蒸汽水、可樂、啤酒等，會(huì)增加飽腹感，反胃也不應(yīng)該喝。

此外，旅途飲食宜選擇清淡、新鮮、易消化、含脂肪少的碳水化合物，如面包、糕點(diǎn)、水果等，但不宜吃得過飽或過饑。旅途中，盡可能坐在車廂、機(jī)艙的前部中央，或仰臥在船艙中央，并選擇相對平穩(wěn)、空氣流通，且面向前進(jìn)方向的位置。頭部宜適當(dāng)固定，避免過度擺動(dòng)，例如可用充氣小枕固定頭部，頭部緊靠椅背。不要看書或窗外快速移動(dòng)的景物，最好集中在遠(yuǎn)處固定的一點(diǎn)或閉上眼睛養(yǎng)神。同時(shí)，最好避免精神緊張、恐懼、不安等不良心理因素，保持輕松愉快的心情，找個(gè)人聊天，分散注意力。

平時(shí)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行頭部運(yùn)動(dòng)，提高振動(dòng)的適應(yīng)力，鍛煉滾輪、輪椅、浪橋、秋千等，有助于預(yù)防暈厥。

防止暈車，也可以適當(dāng)吃以下食物:

1.醋:上車前喝加醋的溫水，中途也不會(huì)暈車。

2.生姜:行駛中拿著生姜片，隨時(shí)放在鼻孔下聞，把辣味吸入鼻子。也可交姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。

3.橘子皮:乘車前1小時(shí)左右，新鮮橘子皮的表面向外，向內(nèi)折疊，按壓鼻孔的雙手指，在皮中噴出香味油霧?？晌?0余次，乘車途中也照此法隨時(shí)吸聞。

4、橄欖及檸檬：暈車的初期使你產(chǎn)生過量的唾液，這些唾液滴人你的胃內(nèi)，產(chǎn)生惡心的感覺。橄欖和檸檬產(chǎn)生的單寧酸可以使口腔干燥。因此，當(dāng)出現(xiàn)惡心的初兆時(shí)，吃橄欖有助于消除惡心。

5、蘇打餅干:這不能停止唾液分泌，但蘇打餅干到達(dá)胃后，可以吸收太多液體。其中的秘密成分是碳酸氫鈉和酒石。

6、可口可樂和果汁:幫助兒童緩解暈機(jī)。橘汁和蘋果汁有很好的效果。其他碳酸可樂飲料也可能有效。試試，從中找到對你有效的。

7、榨菜:暈車主要是由人耳前庭功能障礙引起的，榨菜通過九竅，能夠協(xié)調(diào)內(nèi)耳不平衡的狀態(tài)，從源頭阻止暈車。另外，榨菜中含有維生素B1，對神經(jīng)有安撫作用。因此，平時(shí)經(jīng)常暈車的人，在長途旅行中隨身攜帶榨菜，在觀賞汽車中美麗的同時(shí)，也能收獲美麗的心情和健康的身體，一舉多得。

吃榨菜后，可以補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、棗、獼猴桃、橘子等富含維生素c的食物。

8.風(fēng)油精:乘車途中，將風(fēng)油精涂抹在太陽穴和風(fēng)池穴上。也可以滴兩滴風(fēng)油精于肚臍，用傷濕止痛膏復(fù)蓋。

9.胃復(fù)安:胃復(fù)安1片，暈車嚴(yán)重時(shí)可服用2片，兒童劑量適當(dāng)減少，上車前10~15分鐘吞服，可防止暈車。旅行2小時(shí)以上出現(xiàn)暈車癥狀的人，可以再穿一張。中途臨時(shí)服藥者服藥15~20分鐘后坐下，吸收藥物。該方法效率達(dá)到97%，沒有其他暈車引起的口干、頭暈等副作用。