春天一到，辦公室里的保溫杯又開始集體"養(yǎng)生"了。最近發(fā)現(xiàn)同事們的杯子里都飄著幾片黃色薄片，仔細一看全是黃芪！這個被《神農本草經》列為上品的中藥材，到底有什么魔力讓養(yǎng)生達人們如此追捧？今天咱們就來扒一扒這味"平民補藥"的神.奇之處，順便提醒幾個容易踩雷的注意事項。

一、黃芪的5大黃金功效

1、補氣界的"扛把子"

黃芪最出名的就是補氣功效，特別適合說話有氣無力、爬樓梯喘大氣的人群。它含有的黃芪多糖能促進脾細胞增殖，增強機體造血功能。建議用5-6片黃芪加紅棗泡水，適合晨起后飲用。

2、免疫系統(tǒng)的"充電寶"

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪中的皂苷類物質能刺激免疫細胞活性。季節(jié)交替時容易感冒的人，可以用黃芪15克配防風10克煮水代茶，連續(xù)喝一周能明顯增強抵抗力。

3、皮膚暗黃的"修正液"

氣血不足導致的臉色萎黃，黃芪搭配當歸效果驚艷。取黃芪10克、當歸3克、枸杞15粒，用養(yǎng)生壺煮30分鐘當美容茶喝，堅持一個月會發(fā)現(xiàn)膚色透亮不少。

4、水腫腿的"消水針"

黃芪有利水消腫的功效，特別適合久坐導致的下午腿脹。用黃芪20克加茯苓15克、玉米須10克煮水，下午當水喝，第二天會發(fā)現(xiàn)小腿圍明顯縮小。

5、傷口的"修復劑"

手術后或傷口愈合慢的人群，黃芪能促進組織再生。可以用黃芪30克燉雞湯，但要注意傷口紅腫發(fā)熱時禁用，否則可能加重炎癥。

二、兩個致.命禁忌要牢記

1、高血壓患者的"紅燈"

黃芪有升壓作用，血壓超過140/90的人群要慎用。臨床發(fā)現(xiàn)有些患者服用黃芪后血壓飆升，特別是與降壓藥同服可能影響藥效。實在想用，每天不超過3克，并密切監(jiān)測血壓。

2、感冒初期的"火藥"

正在發(fā)燒、咽喉腫痛時喝黃芪水，等于給病毒"添柴火"。黃芪會閉門留寇，把病邪關在體內。要等感冒癥狀完全消失3天后再考慮服用。

三、這樣吃黃芪效果更好

1、搭配講究"黃金比例"

黃芪配枸杞（5:3）適合用眼過度人群；黃芪配山藥（1:1）調理脾胃虛弱；黃芪配玫瑰花（3:1）能緩解經期乏力。記住每種搭配都要調整用量，不是簡單堆砌。

2、時間選擇有門道

上午9-11點服用最能發(fā)揮補氣效果，下午3-5點則利水功效更突出。睡前4小時最好不要喝，以免影響睡眠質量。

3、炮制方法決定功效

生黃芪偏重固表止汗，蜜炙黃芪更長于補中益氣，酒炙黃芪則擅長通經活絡。日常養(yǎng)生建議選蜜炙黃芪，口感更好也更溫和。

看到這里，是不是對抽屜里那包黃芪有了新認識？好東西也要會用才行。特別是那兩條禁忌，轉發(fā)給身邊愛養(yǎng)生的朋友看看吧，可別讓補藥變"毒藥"。記住，再好的藥材也要順應天時、適合體質，這才是中醫(yī)養(yǎng)生的精髓所在。