得了酒精肝該注意什么 得了酒精肝需需注意四點(diǎn)
關(guān)鍵詞：
酒精肝
酒精肝患者需注意戒酒、調(diào)整飲食、控制體重、定期復(fù)查四個方面。酒精性肝病的日常管理主要有徹底戒酒、優(yōu)化營養(yǎng)結(jié)構(gòu)、維持合理體重、監(jiān)測肝功能、預(yù)防并發(fā)癥。
1、徹底戒酒：
停止所有含酒精飲品攝入是治療基礎(chǔ)。酒精會直接損傷肝細(xì)胞線粒體，導(dǎo)致脂肪變性甚至纖維化。戒酒6-12個月后部分患者肝臟病理改變可逆轉(zhuǎn)。戒斷期可能出現(xiàn)震顫、焦慮等癥狀，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行醫(yī)學(xué)戒斷。
2、優(yōu)化營養(yǎng)：
每日保證每公斤體重1.2-1.5克優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，優(yōu)先選擇魚類、豆制品。補(bǔ)充足量B族維生素和鋅元素，有助于修復(fù)肝細(xì)胞膜。限制動物內(nèi)臟、油炸食品等高膽固醇食物，每日脂肪攝入控制在50克以下。
3、體重管理：
合并肥胖者需將BMI控制在24以下。通過有氧運(yùn)動和抗阻訓(xùn)練相結(jié)合的方式，每周消耗1500-2000千卡熱量。避免快速減重導(dǎo)致脂肪動員加重肝臟負(fù)擔(dān)，建議每月減重不超過總體重的5%。
4、定期監(jiān)測：
每3-6個月進(jìn)行肝功能、超聲和FibroScan檢查。重點(diǎn)關(guān)注谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶和血小板計(jì)數(shù)變化，當(dāng)出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、腹水等癥狀時需立即就診。合并食管靜脈曲張者應(yīng)每年接受胃鏡檢查。
酒精肝患者日?？蛇m量食用山楂、枸杞等具有保肝作用的藥食同源食材，避免腌制食品和含防腐劑的加工食品。建議選擇游泳、太極拳等中低強(qiáng)度運(yùn)動，每周累計(jì)運(yùn)動時間不少于150分鐘。保持規(guī)律作息，夜間睡眠不少于7小時，避免過度勞累。注意個人衛(wèi)生，接種甲肝、乙肝疫苗預(yù)防重疊感染。出現(xiàn)食欲減退、皮膚黃染等異常癥狀應(yīng)及時至肝病科就診。
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