嬰兒黃疸母親吃什么好 嬰兒黃疸寶媽飲食注意3點
嬰兒黃疸期間母親需注意飲食清淡、營養(yǎng)均衡，避免高脂肪及辛辣刺激食物，關(guān)鍵調(diào)整包括增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、補充維生素B族、適量飲水。
1、優(yōu)質(zhì)蛋白：
母乳喂養(yǎng)的母親應(yīng)保證每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞胸肉、豆制品等，有助于提升乳汁質(zhì)量。蛋白質(zhì)是合成白蛋白的重要原料，可輔助促進膽紅素代謝。避免選擇肥肉、動物內(nèi)臟等高脂肪肉類，以免增加嬰兒消化負(fù)擔(dān)。
2、維生素B族：
維生素B12及葉酸對紅細(xì)胞代謝至關(guān)重要，可通過瘦肉、全谷物、深色蔬菜補充。這類營養(yǎng)素能減少異常紅細(xì)胞的破壞，間接降低膽紅素生成。哺乳期每日需攝入葉酸400微克以上，但需避免過量服用合成補充劑。
3、水分補充：
每日飲水量建議維持在2000毫升左右，可分次飲用溫開水、淡豆?jié){或低糖椰汁。充足水分能加速母體代謝廢物排出，同時保證乳汁分泌量。需避免濃茶、咖啡等含利尿成分的飲品，防止水分流失。
母親飲食直接影響乳汁成分，黃疸期間需嚴(yán)格避免酒精、腌制食品及含人工添加劑的食物?？蛇m當(dāng)增加燕麥、南瓜等膳食纖維攝入以調(diào)節(jié)腸道菌群，同時注意觀察嬰兒排便情況。若黃疸持續(xù)超過兩周或伴有嗜睡、拒奶等癥狀，需及時就醫(yī)評估是否為病理性黃疸。哺乳期母親保持規(guī)律作息與平和心態(tài)同樣有助于嬰兒恢復(fù)。
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