手指甲兩邊的皮變硬可通過保濕護理、避免刺激、適度修剪、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善，通常由皮膚干燥、外界摩擦、營養(yǎng)不良、真菌感染、局部血液循環(huán)不良等原因引起。

1、保濕護理：

甲周皮膚角質(zhì)層增厚與長期缺水有關，建議每日涂抹含尿素或乳木果油的護手霜，重點按摩甲緣部位。夜間可厚涂凡士林后佩戴棉質(zhì)手套加強滲透，持續(xù)一周可見軟化效果。避免使用含酒精的洗手液，清潔后需立即補涂保濕產(chǎn)品。

2、避免刺激：

頻繁接觸洗滌劑、化學溶劑會破壞皮膚屏障功能。從事家務時需佩戴橡膠手套，減少冷水直接刺激。咬甲、撕倒刺等機械摩擦行為會加劇角質(zhì)增生，可通過佩戴指套或使用減壓玩具替代不良習慣。

3、適度修剪：

過度修剪甲上皮可能導致代償性增厚。建議用溫水浸泡軟化角質(zhì)后，使用消毒過的死皮剪平行修剪突起部分，保留1毫米保護性邊緣。修剪頻率控制在每月1-2次，操作后需涂抹抗菌軟膏預防感染。

4、藥物治療：

伴隨脫屑瘙癢可能為真菌感染，需在醫(yī)生指導下使用抗真菌藥物。維生素E軟膠囊刺破后局部涂抹可改善角化異常，復合維生素B族口服有助于修復甲周組織。頑固性硬皮可短期應用水楊酸軟膏促進角質(zhì)脫落。

5、就醫(yī)檢查：

甲周皮膚持續(xù)硬化合并甲板變形需排查銀屑病、扁平苔蘚等皮膚病。糖尿病患者出現(xiàn)甲緣角質(zhì)增生可能提示微循環(huán)障礙，甲狀腺功能異常也會表現(xiàn)為甲周角質(zhì)代謝紊亂。建議皮膚科進行真菌鏡檢和甲襞微循環(huán)檢測。

日常可增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類、堅果攝入，促進皮膚屏障修復。洗手水溫控制在40℃以下，使用pH5.5弱酸性清潔產(chǎn)品。每周用橄欖油加白砂糖輕柔按摩甲周2-3次，既能去角質(zhì)又能滋潤皮膚。睡眠時保持臥室濕度在50%-60%，避免干燥環(huán)境加重角質(zhì)硬化。長期接觸水的工作者建議每工作1小時涂抹防水型護手霜。