女性產(chǎn)后脫發(fā)多是怎么回事 產(chǎn)后大量脫發(fā)受3因素影響

女性產(chǎn)后脫發(fā)多可能與激素水平變化、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力等因素有關(guān)。產(chǎn)后脫發(fā)通常屬于生理性脫發(fā),多數(shù)在產(chǎn)后6-12個(gè)月逐漸恢復(fù)。
妊娠期雌激素水平升高會(huì)延長(zhǎng)毛發(fā)生長(zhǎng)期,分娩后雌激素水平急劇下降,導(dǎo)致大量毛發(fā)同步進(jìn)入休止期。這種脫發(fā)稱為休止期脫發(fā),表現(xiàn)為頭發(fā)整體稀疏但無斑禿。無需特殊治療,可通過溫和洗發(fā)、避免高溫造型等方式減少機(jī)械性損傷。
哺乳期鐵元素、鋅元素及優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足會(huì)影響毛囊代謝。產(chǎn)后胃腸功能減弱可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)吸收障礙,建議增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富含鐵元素食物的攝入,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充復(fù)合維生素。
新生兒照護(hù)壓力與睡眠剝奪可能誘發(fā)或加重脫發(fā)。長(zhǎng)期焦慮會(huì)通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響毛囊周期,建議通過家人協(xié)助分擔(dān)育兒任務(wù)、保持規(guī)律作息等方式緩解壓力。若伴隨持續(xù)情緒低落需警惕產(chǎn)后抑郁。
產(chǎn)后甲狀腺炎可能導(dǎo)致甲狀腺激素水平紊亂,表現(xiàn)為脫發(fā)伴怕冷、乏力等癥狀。需通過甲狀腺功能檢測(cè)確診,明確診斷后可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片等藥物調(diào)節(jié)激素水平。
產(chǎn)后抵抗力下降可能繼發(fā)脂溢性皮炎或真菌感染,表現(xiàn)為頭皮屑增多伴瘙癢??蛇x用酮康唑洗劑每周清洗兩次,嚴(yán)重者需配合使用硝酸咪康唑乳膏等抗真菌藥物。
建議每日梳發(fā)時(shí)使用寬齒木梳,避免過度牽拉。洗頭水溫控制在38℃以下,選擇含生姜、側(cè)柏葉提取物的溫和洗發(fā)產(chǎn)品。飲食注意補(bǔ)充黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物,哺乳期女性需保證每日80-100克蛋白質(zhì)攝入。若脫發(fā)持續(xù)超過一年或伴隨頭皮紅腫、瘢痕形成,需及時(shí)就診排除瘢痕性脫發(fā)等病理性因素。
提醒!硒是強(qiáng)健骨骼、防脫發(fā)的必需元素,常吃4種食物就能補(bǔ)!
長(zhǎng)期脫發(fā)的人,適當(dāng)補(bǔ)充3種維生素,有助于改善發(fā)質(zhì),頭發(fā)更濃密
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