產(chǎn)后憂郁癥有什么癥狀 介紹產(chǎn)后憂郁癥的四個常見癥狀

產(chǎn)后憂郁癥主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、焦慮易怒、睡眠障礙四個常見癥狀。產(chǎn)后憂郁癥可能與激素水平波動、心理適應(yīng)不良、家庭支持不足、既往精神病史等因素有關(guān),需及時干預(yù)。
產(chǎn)婦持續(xù)感到悲傷無助,常無故流淚或情緒麻木,對新生兒護(hù)理產(chǎn)生抵觸。這種情緒超過兩周未緩解時需警惕,可能與產(chǎn)后血清素水平驟降有關(guān),可通過心理咨詢和親友陪伴緩解。
對既往喜愛的活動喪失興趣,回避社交互動,甚至拒絕哺乳或親子接觸。這種情況往往伴隨負(fù)罪感,需通過漸進(jìn)式親子互動訓(xùn)練改善,必要時需聯(lián)合抗抑郁藥物治療。
出現(xiàn)過度擔(dān)憂新生兒健康、反復(fù)檢查嬰兒狀態(tài)等強迫行為,或?qū)胰水a(chǎn)生無端指責(zé)。這類癥狀易被誤認(rèn)為性格變化,實際與產(chǎn)后皮質(zhì)醇水平異常相關(guān),需進(jìn)行放松訓(xùn)練和情緒管理。
表現(xiàn)為入睡困難或早醒,與嬰兒睡眠周期無關(guān)的持續(xù)性失眠。睡眠剝奪會加重憂郁癥狀,建議調(diào)整作息與家人輪班照顧嬰兒,嚴(yán)重時可短期使用鎮(zhèn)靜類藥物。
產(chǎn)后憂郁癥患者需保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素攝入,如雞蛋、瘦肉、全谷物等;每周進(jìn)行3次以上30分鐘散步等低強度運動;建立母嬰同室不同床的睡眠模式,預(yù)留母親單獨休息時間;家屬應(yīng)避免批判性語言,多采用非言語安撫如擁抱按摩;若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)自傷念頭,須立即至精神心理科就診。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑,優(yōu)先選擇舍曲林等安全性較高的抗抑郁藥物。
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