乳汁淤積的預防措施有哪些

乳汁淤積的預防措施主要有保持正確哺乳姿勢、規(guī)律排空乳房、避免壓迫乳房、保持乳頭清潔、及時處理乳頭破損。
哺乳時采用搖籃式或側(cè)臥式等姿勢,確保嬰兒含接乳頭及大部分乳暈,減少乳頭皸裂風險。哺乳過程中調(diào)整嬰兒頭部位置,避免單側(cè)乳房過度牽拉。哺乳后輕拍嬰兒背部幫助排氣,降低因脹氣導致的吮吸中斷。
按需哺乳或每2-3小時擠奶一次,避免乳汁長時間滯留。夜間需維持哺乳頻率,可使用吸奶器輔助排空。哺乳后檢查乳房是否有硬塊,發(fā)現(xiàn)局部淤積時可熱敷后輕柔按摩,沿乳腺管方向推擠。
選擇無鋼圈哺乳文胸,尺碼需寬松適度。睡眠時避免俯臥位壓迫乳房,長時間乘車或辦公時調(diào)整姿勢防止胸帶勒壓。哺乳間隙避免佩戴過緊胸衣或背包肩帶壓迫乳腺組織。
哺乳前后用溫水清洗乳頭,無須使用肥皂或酒精消毒。乳頭表面可涂抹少量羊脂膏保持濕潤,出現(xiàn)白膜時用植物油軟化后清除。發(fā)現(xiàn)乳頭皸裂可薄涂紅霉素軟膏,哺乳前擦拭干凈。
乳頭出現(xiàn)裂傷時調(diào)整嬰兒含接角度,優(yōu)先使用健側(cè)哺乳。破損處可外敷康復新液促進愈合,嚴重時暫停親喂并用吸奶器維持泌乳。合并細菌感染需就醫(yī)評估是否使用頭孢類抗生素。
哺乳期需保證每日飲水超過2000毫升,適量增加瘦肉、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。避免高脂肪飲食減少乳汁黏稠度,可食用絲瓜絡、蒲公英等藥食同源食材輔助通乳。保持情緒穩(wěn)定有助于泌乳反射,出現(xiàn)乳房紅腫熱痛或發(fā)熱癥狀應立即就醫(yī)。哺乳間隙可做擴胸運動促進血液循環(huán),注意避免劇烈運動導致乳房震蕩。
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