腎不好,小便知道!提醒:若有這些現(xiàn)象,小心腎出問(wèn)題了

腎臟就像身體的"凈水廠",每天默默過(guò)濾180升液體??蛇@個(gè)任勞任怨的器官有個(gè)特點(diǎn):生病了也不愛(ài)"喊疼"。等到出現(xiàn)腰痛、浮腫等癥狀時(shí),往往已經(jīng)錯(cuò)過(guò)最佳調(diào)理期。其實(shí)小便就是腎臟發(fā)出的"健康信號(hào)燈",這幾個(gè)異?,F(xiàn)象千萬(wàn)別忽視!
1、濃茶色尿液
晨起第一次小便顏色偏深屬正常,但如果全天都像隔夜茶般暗沉,可能是膽紅素代謝異常的信號(hào)。這種情況持續(xù)3天以上就要特別注意。
2、洗肉水樣淡紅色
排除火龍果等染色食物影響后,若出現(xiàn)淡紅色尿液,往往提示泌尿系統(tǒng)有輕微出血。這種癥狀最容易被人忽視,因?yàn)椴煌床话W。
3、大量泡沫久久不散
正常尿液沖擊產(chǎn)生的泡沫會(huì)快速消失。如果出現(xiàn)像啤酒沫般細(xì)密的泡沫,且靜置10分鐘仍不消散,可能是蛋白尿的表現(xiàn)。
1、夜尿頻繁
年輕人夜間排尿超過(guò)2次,中老年人超過(guò)3次,且尿量多于白天,可能是腎臟濃縮功能減退的早期表現(xiàn)。
2、尿量突然變化
每天尿量少于400ml或多于3000ml都屬異常。尤其要警惕尿量逐漸減少的情況,這可能是慢性腎病進(jìn)展的信號(hào)。
3、排尿不適感
尿急、尿痛等癥狀雖然更多與泌尿感染相關(guān),但長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作也會(huì)累及腎臟功能。特別是伴隨低熱乏力時(shí)更要重視。
1、不明原因乏力
腎臟分泌的促紅細(xì)胞生成素不足會(huì)導(dǎo)致貧血,這種疲倦感即使充分休息也難以緩解,往往上午最嚴(yán)重。
2、晨起眼瞼浮腫
腎臟排水功能下降時(shí),水分容易積聚在組織疏松的部位。這種浮腫特點(diǎn)是按壓后凹陷回彈慢,下午會(huì)逐漸減輕。
3、口中金屬味
腎功能減退會(huì)導(dǎo)致尿素氮等代謝廢物蓄積,部分人會(huì)出現(xiàn)口中有氨味或金屬味的癥狀,往往伴有食欲下降。
1、定期尿檢最靠譜
每年做一次尿常規(guī)檢查,40歲以上建議加做尿微量白蛋白檢測(cè)。這兩項(xiàng)檢查能發(fā)現(xiàn)90%的早期腎病。
2、控制好基礎(chǔ)疾病
高血壓和糖尿病是傷腎的"頭號(hào)殺手",患者要將血壓控制在130/80mmHg以下,空腹血糖維持在6.5mmol/L以內(nèi)。
3、科學(xué)飲水有講究
每天喝夠1500-2000ml水,不要等到口渴再喝。建議每小時(shí)喝100ml左右,避免一次性大量飲水增加腎臟負(fù)擔(dān)。
腎臟的求.救信號(hào)往往藏在這些生活細(xì)節(jié)里。有位45歲的患者就是發(fā)現(xiàn)尿液泡沫增多來(lái)就診,結(jié)果查出早期腎病,經(jīng)過(guò)調(diào)理完全康復(fù)。記?。盒”銜r(shí)多看一眼,可能就是對(duì)自己健康最好的負(fù)責(zé)。從現(xiàn)在開(kāi)始,做個(gè)有心人吧!
腎癌的第一個(gè)信號(hào),常常表現(xiàn)在小便上,尿尿后記得看一眼
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