脾胃虛弱的人都有些什么特征？可從4處辨別，可對照看一看
脾胃就像身體的"后勤部.長"，一旦它開始"消極怠工"，全身都會亮起紅燈。那些總說自己"喝涼水都長胖"的人，可能不是體質(zhì)特殊，而是脾胃在悄悄發(fā)出求.救信號。今天教你用"望聞問切"四招，在家就能給脾胃做個簡單體檢。
一、臉上藏不住的秘密
1、舌苔上演"天氣預(yù)報"
健康的舌頭應(yīng)該是淡紅色，覆蓋著薄白苔。如果發(fā)現(xiàn)舌苔厚得像積雪，邊緣還帶著齒痕，說明脾胃已經(jīng)超負(fù)荷工作。舌苔發(fā)黃提示有濕熱，舌體胖大則是因?yàn)樗疂襁\(yùn)化不暢。
2、嘴唇上演"褪色記"
脾胃好的人嘴唇紅潤有光澤。當(dāng)嘴唇顏色變淺甚至發(fā)白，或者常年干燥起皮，就像土地得不到灌溉一樣，這是脾胃無法輸送足夠養(yǎng)分到唇部的表現(xiàn)。
二、身體發(fā)出的異常信號
1、肚子變成"氣象臺"
飯后腹脹如鼓，或者明明沒吃多少卻總感覺食物堵在胸口。更尷尬的是，肚子經(jīng)常咕嚕作響，像在演奏交響樂，這些都是脾胃虛弱的典型癥狀。
2、四肢變成"濕度計"
手指經(jīng)常莫名腫脹，早上起床時特別明顯。小腿一按一個坑，半天才能回彈。這種水腫不是喝水多造成的，而是脾胃無力運(yùn)化水濕的表現(xiàn)。
三、生活習(xí)慣里的蛛絲馬跡
1、口味變得很"重口"
突然特別想吃甜食或辛辣食物，其實(shí)是身體在自救。脾胃虛弱會導(dǎo)致消化酶分泌不足，重口味食物能刺激消化液分泌，但這就像用咖啡提神一樣治標(biāo)不治本。
2、飯后變成"瞌睡蟲"
正常情況飯后會有輕微困意，但如果吃完就昏昏欲睡，甚至必須躺下休息，說明大量氣血被調(diào)去消化食物，這是脾胃功能減弱的警.報。
四、情緒上的微妙變化
1、變成"胡思亂想專家"
中醫(yī)說"思傷脾"，反過來脾胃不好也會影響情緒。經(jīng)?？刂撇蛔〉胤磸?fù)想同一件事，或者為小事過度擔(dān)憂，可能是脾胃在影響你的情緒調(diào)節(jié)能力。
2、變成"起床困難戶"
早上明明睡夠了，卻像被膠水粘在床上。這種疲憊感不是睡眠不足造成的，而是脾胃無法將食物轉(zhuǎn)化為充足的氣血能量。
這些信號出現(xiàn)2-3個就要注意了，但別急著吃補(bǔ)品。先從改變飲食習(xí)慣開始，比如把水果蒸熱再吃，用小米粥代替冷飲。記住，養(yǎng)脾胃是個慢功夫，就像煮一鍋好粥，火候到了自然香?，F(xiàn)在放下手機(jī)，觀察下自己中了幾條？
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