慢性腰肌勞損治療方法有哪些
關鍵詞：
腰肌勞損
慢性腰肌勞損可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等方式緩解。主要有臥床休息、熱敷理療、非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、微創(chuàng)手術等方法。
1、臥床休息
急性發(fā)作期需嚴格臥床1-3天，選擇硬板床保持腰椎生理曲度。避免久坐久站，日常可使用腰托分擔壓力。建議采用側臥屈膝體位，雙腿間夾枕減少腰部張力。
2、熱敷理療
每日用40℃左右熱毛巾敷于腰部15-20分鐘，促進局部血液循環(huán)。超短波、紅外線等物理治療可緩解肌肉痙攣，每周2-3次為宜。中醫(yī)推拿需由專業(yè)醫(yī)師操作，重點松解豎脊肌和腰方肌。
3、非甾體抗炎藥
雙氯芬酸鈉緩釋片可抑制前列腺素合成，減輕無菌性炎癥反應。塞來昔布膠囊選擇性抑制COX-2酶，胃腸刺激較小。洛索洛芬鈉貼劑通過透皮吸收直接作用于疼痛部位。
4、肌肉松弛劑
鹽酸乙哌立松片作用于中樞神經系統(tǒng)，緩解肌肉持續(xù)性收縮。氯唑沙宗片通過阻斷神經肌肉接頭傳導改善痙攣狀態(tài)。使用期間可能出現(xiàn)嗜睡副作用，應避免駕駛操作。
5、微創(chuàng)手術
射頻消融術通過電極針熱凝損傷的神經末梢，適合頑固性疼痛患者。椎間孔鏡技術可松解受壓神經根，術后恢復期約2-4周。需嚴格評估手術指征，通常保守治療無效3個月以上考慮。
日常應避免彎腰搬重物，久坐時使用腰椎靠墊。每周進行3-4次游泳、小燕飛等低強度鍛煉增強核心肌群。飲食注意補充鈣質和維生素D，保持標準體重減輕腰椎負荷。疼痛持續(xù)加重或伴下肢放射痛需及時就醫(yī)排除椎間盤突出等疾病。
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