坐月子期間要注意哪些護(hù)理事項(xiàng)

坐月子期間需注意傷口護(hù)理、飲食營(yíng)養(yǎng)、個(gè)人衛(wèi)生、適度活動(dòng)、情緒調(diào)節(jié)等事項(xiàng)??茖W(xué)護(hù)理有助于促進(jìn)身體恢復(fù),預(yù)防產(chǎn)后并發(fā)癥。
順產(chǎn)會(huì)陰側(cè)切或剖宮產(chǎn)手術(shù)切口需每日用溫水清洗,保持干燥。出現(xiàn)紅腫、滲液等感染征兆時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)??勺襻t(yī)囑使用康復(fù)新液濕敷或莫匹羅星軟膏局部涂抹。
產(chǎn)后需補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素,適量食用鯽魚(yú)湯、豬肝菠菜粥等易消化食物。避免生冷辛辣,少食多餐。哺乳期每日熱量攝入應(yīng)比孕前增加500千卡,注意補(bǔ)充維生素D和鈣劑。
惡露排出期間每2-3小時(shí)更換衛(wèi)生巾,如廁后從前向后清潔會(huì)陰。產(chǎn)后1周內(nèi)建議擦浴,2周后可視恢復(fù)情況淋浴。室內(nèi)溫度維持在24-26℃,避免直接吹風(fēng)。
順產(chǎn)6小時(shí)后可床上翻身,24小時(shí)后逐步下床活動(dòng)。剖宮產(chǎn)需臥床24小時(shí),術(shù)后2天開(kāi)始床旁活動(dòng)??勺鰟P格爾運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌,避免提重物和長(zhǎng)時(shí)間彎腰。
產(chǎn)后雌激素水平驟降可能導(dǎo)致情緒波動(dòng),可通過(guò)傾訴、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解。出現(xiàn)持續(xù)情緒低落、失眠等表現(xiàn)時(shí),需警惕產(chǎn)后抑郁癥,必要時(shí)尋求心理干預(yù)。
坐月子期間應(yīng)保證每日7-8小時(shí)睡眠,采取側(cè)臥位減輕腹部壓力。保持居室通風(fēng)但避免對(duì)流風(fēng),穿著棉質(zhì)透氣衣物。哺乳時(shí)選擇舒適姿勢(shì),每次喂奶后排空殘余乳汁。定期進(jìn)行產(chǎn)后復(fù)查,包括血常規(guī)、B超等檢查項(xiàng)目。如出現(xiàn)發(fā)熱超過(guò)38℃、劇烈腹痛或大出血等異常情況,須立即就醫(yī)。
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