16歲出現(xiàn)閉經(jīng)可通過(guò)調(diào)整生活方式、激素治療、中醫(yī)調(diào)理、心理干預(yù)、手術(shù)治療等方式改善。閉經(jīng)可能由下丘腦-垂體功能紊亂、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、過(guò)度節(jié)食、精神壓力過(guò)大等因素引起。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜，每日保證7-9小時(shí)睡眠。均衡飲食，增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品攝入，適量補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟預(yù)防貧血?？刂企w重在合理范圍，體脂率過(guò)低可能影響激素分泌。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，建議選擇瑜伽、快走等溫和鍛煉方式。

2、激素治療

對(duì)于下丘腦性閉經(jīng)，可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片/雌二醇環(huán)丙孕酮片復(fù)合包裝調(diào)節(jié)人工周期。多囊卵巢綜合征患者可能需要地屈孕酮片改善黃體功能。甲狀腺功能減退者需配合左甲狀腺素鈉片治療原發(fā)病。所有激素類藥物均需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。

3、中醫(yī)調(diào)理

氣血兩虛型可選用烏雞白鳳丸或八珍益母丸，腎陽(yáng)虛型適用右歸丸，肝郁氣滯型可用逍遙丸。配合艾灸關(guān)元、三陰交等穴位，每周2-3次。中藥調(diào)理需持續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期以上，服藥期間忌食生冷辛辣。

4、心理干預(yù)

學(xué)業(yè)壓力或情緒障礙導(dǎo)致的閉經(jīng)，可通過(guò)正念冥想、認(rèn)知行為療法緩解焦慮。家長(zhǎng)應(yīng)避免過(guò)度施壓，建立良好溝通。嚴(yán)重焦慮抑郁需心理科就診，必要時(shí)聯(lián)合帕羅西汀片等抗焦慮藥物。

5、手術(shù)治療

僅適用于器質(zhì)性病變?nèi)绱贵w瘤（經(jīng)蝶竇手術(shù)）、宮腔粘連（宮腔鏡分離術(shù)）等特殊情況。術(shù)后需配合激素替代治療3-6個(gè)月，定期復(fù)查超聲和激素水平。

青春期閉經(jīng)患者應(yīng)建立月經(jīng)日記記錄基礎(chǔ)體溫變化，每季度復(fù)查婦科超聲和性激素六項(xiàng)。避免盲目節(jié)食減肥，BMI低于18.5需營(yíng)養(yǎng)科會(huì)診。冬季注意腰腹部保暖，每日熱水泡腳20分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。若6個(gè)月未恢復(fù)月經(jīng)或出現(xiàn)頭痛、視力改變等需及時(shí)復(fù)診排除顱內(nèi)病變。