血糖11.8嚴(yán)重嗎，要怎樣控制
關(guān)鍵詞：
血糖
血糖11.8mmol/L屬于明顯升高，需結(jié)合空腹或餐后狀態(tài)判斷嚴(yán)重性。控制方法主要有調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動、監(jiān)測血糖、藥物治療、定期復(fù)查。
1、調(diào)整飲食
減少精制糖和高升糖指數(shù)食物攝入，如白米飯、甜點(diǎn)等。增加膳食纖維攝入，選擇全谷物、綠葉蔬菜和低糖水果?？刂泼咳湛偀崃?，分餐進(jìn)食有助于穩(wěn)定血糖波動。合并超重者需逐步減重。
2、規(guī)律運(yùn)動
每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳。配合抗阻訓(xùn)練可改善胰島素敏感性。避免空腹運(yùn)動，運(yùn)動前后監(jiān)測血糖以防低血糖。循序漸進(jìn)增加運(yùn)動量。
3、監(jiān)測血糖
建立血糖監(jiān)測記錄，包括空腹、餐前、餐后2小時(shí)及睡前血糖。使用血糖儀時(shí)規(guī)范操作，注意試紙保存。發(fā)現(xiàn)持續(xù)高血糖或波動過大時(shí)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。
4、藥物治療
遵醫(yī)囑使用二甲雙胍緩釋片、格列美脲片或阿卡波糖片等口服降糖藥。胰島素治療適用于口服藥控制不佳者，如門冬胰島素30注射液。禁止自行調(diào)整用藥方案。
5、定期復(fù)查
每3個(gè)月檢測糖化血紅蛋白評估長期控制效果。每年檢查眼底、尿微量白蛋白和神經(jīng)傳導(dǎo)速度。出現(xiàn)多飲多尿加重、體重驟降等異常需提前復(fù)診。
長期血糖控制需建立健康生活方式，戒煙限酒，保證7-8小時(shí)睡眠。學(xué)習(xí)糖尿病知識，參加患者教育課程。保持足部清潔干燥，預(yù)防糖尿病足。出現(xiàn)心慌出汗等低血糖癥狀時(shí)立即進(jìn)食含糖食物。定期進(jìn)行并發(fā)癥篩查，早期干預(yù)可顯著改善預(yù)后。
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