基礎體溫的測量，是女性認識自己是不是排卵期非常簡單的方式。盡管現(xiàn)階段有逐漸被超聲波測量卵泡大小，及其血中E2雄性荷爾蒙濃度值多少的方式所替代，可是，因為超聲波的照攝務必到醫(yī)院門診或門診所實行，針對家務活繁雜，尤其是結婚的女性們而言，基礎體溫的測量依然有它不容忽視的便捷和精確性。

大伙兒也許都了解基礎體溫的“最低溫”是排卵期的時間，可是有我想問一下們哪一天是最低溫？沒人能預料她所評定的“最低溫”的第二天不容易更低。

但是，假如第二天溫度上升了（超出女性基礎體溫計OV刻度二十四度之上），那麼前一天肯定是最低溫（由于排卵期后黃體素產(chǎn)生，隨后黃感受代謝黃體素生長激素促進體溫上升）；亦即當日早晨就可以立刻開展“房事”。假如拖到夜里才“出場”，由于間距前一天早晨已經(jīng)是四十八鐘頭以后了，較不容易懷孕。

基礎體溫的運用，實際效果盡管非常好，但卻非常容易受外界的影響，左右波動有時候會非常大，因此 到第三天早晨仍須測量——假如仍是高溫，那么就徹底明確早已排卵期，當日夜里再一次“房事”；權威專家覺得2次間距二十四小時之上的夫妻生活，有利于“懷孕”的概率。

可是萬一體溫下降，那么就表明前一天是假高溫，那麼那天晚上就不好“房事”，等第四天的早晨再一次測量。若體溫上升了，就當日早晨再房事一次，然后第五天的姿勢就跟前邊上述一樣開展。堅信這一推算超低溫法，能夠輕輕松松地幫助一些男性性功能一切正常，但工作中繁忙的年輕夫婦早日喜得貴子的機遇。

一般而言，基礎體溫測量的時間每天早上五點到九點中間，人體體溫主要表現(xiàn)并不會受晚上醒來上廁所或行走等危害。對于值夜班的女性盆友，則能夠固定不動在下午五點上下測量；盡管那樣的精準度較異常，可是固定不動時間的測量仍有它的實用價值。

對于基礎體溫的判斷，由于女性基礎體溫計的測量企業(yè)有攝氏度刻度和OV刻度二種，針對第一次使用人，我們建議是看“OV”欄，因為它的刻度大，判斷非常容易、簡易。

最終提議有必須 的女性盆友為自己制作人體體溫月歷。月歷的每一頁皆從月經(jīng)來的第一天逐漸紀錄起，而“點”就畫在方格水平線正中間，點與點中間再聯(lián)線起來，這般判斷既迅速又清晰。

留意：“測量月經(jīng)周期時間的溫度表”應用一種OV的刻度,OV24=攝氏度36.7，OV30=攝氏度37,較為好記錄,一般就叫它作

來源于：聯(lián)合報