祛痘可通過調整飲食、清潔皮膚、外用藥物、口服藥物、物理治療等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細菌感染、激素水平變化、遺傳等因素引起。

1、調整飲食

減少高糖高脂食物攝入有助于控制皮脂分泌，避免辛辣刺激食物可減輕皮膚炎癥反應。適量補充維生素A和鋅有助于改善毛囊角化，多吃新鮮蔬菜水果幫助皮膚修復。乳制品可能加重痘痘，建議控制攝入量。

2、清潔皮膚

選擇溫和的氨基酸類潔面產品，每日清潔2次避免過度清潔。使用含水楊酸或果酸的護膚品幫助疏通毛孔，定期去角質可預防毛囊堵塞。清潔后及時使用清爽型保濕產品維持皮膚屏障功能。

3、外用藥物

維A酸乳膏可調節(jié)角質代謝，過氧苯甲酰凝膠具有抗菌消炎作用，克林霉素磷酸酯凝膠針對痤瘡丙酸桿菌感染。藥物需點涂于患處，使用初期可能出現輕微刺激反應。避免與刺激性護膚品同時使用。

4、口服藥物

多西環(huán)素片適用于中重度炎癥性痘痘，異維A酸軟膠囊可顯著抑制皮脂分泌，螺內酯片可調節(jié)雄激素水平?？诜幬镄鑷栏褡襻t(yī)囑，注意可能出現的胃腸道反應和光敏性等副作用。女性用藥期間需嚴格避孕。

5、物理治療

紅藍光治療可殺菌消炎，光動力療法能破壞皮脂腺，果酸換膚促進角質脫落。嚴重囊腫型痘痘可考慮局部注射糖皮質激素或穿刺引流。治療后需加強防曬和保濕，避免色素沉著。

保持規(guī)律作息和良好心態(tài)有助于激素水平穩(wěn)定，避免用手擠壓痘痘防止感染擴散。選擇無油配方的防曬產品，定期更換枕巾毛巾減少細菌滋生。若痘痘持續(xù)加重或留下明顯瘢痕，建議及時就醫(yī)進行專業(yè)評估和治療。日常護理需長期堅持，配合醫(yī)生治療方案才能獲得理想效果。