糖尿病患者生活中應該注意什么
糖尿病患者生活中應注意控制飲食、規(guī)律運動、監(jiān)測血糖、遵醫(yī)囑用藥和預防并發(fā)癥。糖尿病是一種慢性代謝性疾病，需要長期綜合管理。
1、控制飲食
糖尿病患者需嚴格控制碳水化合物攝入量，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等粗糧。每日飲食應定時定量，避免暴飲暴食。可適當增加蔬菜攝入量，如西藍花、菠菜等富含膳食纖維的蔬菜有助于延緩血糖升高。限制高糖水果如荔枝、龍眼的攝入，可選擇蘋果、梨等含糖量較低的水果在兩餐之間少量食用。
2、規(guī)律運動
建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等。運動時間最好安排在餐后1小時進行，有助于降低餐后血糖。運動前后應監(jiān)測血糖，避免發(fā)生低血糖。若血糖超過16.7mmol/L或存在酮癥時應暫停運動。運動時需隨身攜帶糖果以防低血糖發(fā)生。
3、監(jiān)測血糖
定期監(jiān)測空腹血糖和餐后2小時血糖，記錄血糖變化趨勢。使用胰島素治療的患者需增加監(jiān)測頻率。血糖儀應定期校準，采血時注意消毒避免感染。發(fā)現(xiàn)血糖異常波動時應及時就醫(yī)調整治療方案。糖化血紅蛋白檢測每3-6個月進行一次，反映長期血糖控制情況。
4、遵醫(yī)囑用藥
嚴格按醫(yī)囑服用降糖藥物如二甲雙胍片、格列美脲片等，不可自行增減藥量。胰島素注射需掌握正確注射技術，定期輪換注射部位。注意藥物不良反應，如二甲雙胍可能引起胃腸道不適。合并高血壓或高血脂時需同時控制，使用阿托伐他汀鈣片等調脂藥物。
5、預防并發(fā)癥
每日檢查足部皮膚，預防糖尿病足發(fā)生。保持皮膚清潔干燥，避免外傷感染。定期進行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測等篩查并發(fā)癥。控制血壓在130/80mmHg以下，減少血管損害。戒煙限酒，保持良好心態(tài)，避免情緒波動影響血糖。
糖尿病患者需建立健康生活方式，保持規(guī)律作息，避免熬夜。注意足部護理，選擇柔軟透氣的鞋襪。定期進行健康體檢，監(jiān)測各項指標變化。學習糖尿病相關知識，提高自我管理能力。出現(xiàn)多飲、多尿、體重下降等異常癥狀時及時就醫(yī)。家屬應給予患者心理支持，共同參與疾病管理。
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