慢性鼻炎的人應(yīng)該注意什么
慢性鼻炎患者需注意避免接觸過敏原、保持鼻腔清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律作息并遵醫(yī)囑用藥。慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下層的慢性炎癥，主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、嗅覺減退等癥狀，易反復(fù)發(fā)作。
1、避免過敏原
塵螨、花粉、動物皮屑等是常見誘發(fā)因素，患者應(yīng)定期清洗床品，使用防螨材質(zhì)寢具，花粉季節(jié)減少外出或佩戴口罩。室內(nèi)保持通風(fēng)干燥，避免使用地毯、毛絨玩具等易積灰物品。若對特定食物過敏，需嚴格忌口。
2、鼻腔清潔
每日用生理鹽水沖洗鼻腔1-2次，可選用鼻腔沖洗器或噴霧裝置，幫助清除分泌物和過敏原。避免用力擤鼻導(dǎo)致黏膜損傷，擤鼻時需單側(cè)交替進行。冬季可使用加濕器維持空氣濕度在40%-60%，防止鼻腔干燥。
3、飲食調(diào)整
減少辛辣刺激、油炸及高糖食物攝入，限制乳制品以防加重黏膜充血。適量補充維生素C含量高的柑橘類水果，以及富含omega-3脂肪酸的深海魚類。每日飲水不少于1500毫升，保持呼吸道濕潤。
4、作息管理
保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。適度進行慢跑、游泳等有氧運動，增強體質(zhì)。吸煙者需戒煙，避免二手煙刺激。寒冷天氣注意面部保暖，外出佩戴圍巾或口罩。
5、規(guī)范用藥
急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑等局部抗炎藥物，或口服孟魯司特鈉片控制過敏反應(yīng)。避免長期依賴鼻減充血劑如鹽酸羥甲唑啉噴霧劑，連續(xù)使用不超過7天。合并感染時需配合抗生素治療。
慢性鼻炎患者應(yīng)每半年復(fù)查鼻內(nèi)鏡，監(jiān)測黏膜狀態(tài)。出現(xiàn)持續(xù)頭痛、膿性分泌物或聽力下降時需及時就診。日常可按摩迎香穴、印堂穴促進鼻腔通氣，冬季睡前用40℃溫水泡腳20分鐘改善血液循環(huán)。保持樂觀心態(tài)，避免情緒波動誘發(fā)癥狀加重。
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