腳扭傷了好了一段時(shí)間后又開始痛

腳扭傷后好轉(zhuǎn)又出現(xiàn)疼痛可能與軟組織未完全修復(fù)、慢性勞損或繼發(fā)關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因,避免延誤治療。
踝關(guān)節(jié)扭傷后局部韌帶、肌腱等軟組織需要較長(zhǎng)時(shí)間修復(fù),過(guò)早活動(dòng)或負(fù)重可能導(dǎo)致修復(fù)不全,形成慢性炎癥。疼痛常表現(xiàn)為活動(dòng)后加重,休息緩解,伴隨局部輕微腫脹??赏ㄟ^(guò)磁共振成像評(píng)估軟組織損傷程度,治療需制動(dòng)休息,配合超聲波、電療等物理治療促進(jìn)修復(fù)。慢性勞損多見(jiàn)于長(zhǎng)期踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定患者,因韌帶松弛導(dǎo)致關(guān)節(jié)反復(fù)微小損傷,疼痛呈間歇性發(fā)作,可能伴隨關(guān)節(jié)彈響感。需通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練增強(qiáng)周圍肌肉力量,必要時(shí)佩戴護(hù)踝限制活動(dòng)。繼發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎多見(jiàn)于嚴(yán)重扭傷后關(guān)節(jié)面損傷,疼痛表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛,晨起或久坐后加重,活動(dòng)后稍緩解。X線可見(jiàn)關(guān)節(jié)間隙狹窄或骨贅形成,治療以關(guān)節(jié)腔注射和口服非甾體抗炎藥為主。
踝關(guān)節(jié)反復(fù)疼痛期間應(yīng)避免跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng),選擇游泳、騎自行車等非負(fù)重鍛煉。每日用40℃左右溫水浸泡患足15分鐘,配合踝泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。睡眠時(shí)可用枕頭墊高患肢,減輕晨起腫脹。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C,適量攝入豬蹄、牛筋等富含膠原蛋白食物。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形,需及時(shí)復(fù)查排除骨折移位、軟骨剝脫等并發(fā)癥。
腳扭傷了中醫(yī)怎么治療
腳扭傷了怎么快速處理
腳扭傷后腳腕疼怎么處理
腳扭傷了吃什么食物好
腳扭傷后癢怎么回事,怎么辦
腳扭傷一般要請(qǐng)假幾天
腳扭傷的最佳鍛煉時(shí)間是什么
腳扭傷了可以揉嗎
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢