慢性肝炎怎么調(diào)理
慢性肝炎可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、定期復(fù)查等方式調(diào)理。慢性肝炎通常由病毒感染、酒精損傷、藥物毒性、自身免疫異常、脂肪堆積等原因引起。
1、調(diào)整飲食
慢性肝炎患者需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚肉、雞胸肉、豆制品，避免高脂高糖食物。每日蔬菜水果攝入量應(yīng)達(dá)到300-500克，烹飪方式以蒸煮為主。肝硬化患者需嚴(yán)格限制鈉鹽攝入，每日不超過3克。合并腹水者應(yīng)控制每日飲水量在1000-1500毫升。
2、規(guī)律作息
保持夜間23點(diǎn)前入睡，保證7-8小時(shí)連續(xù)睡眠有助于肝臟修復(fù)。避免熬夜和過度勞累，午間可安排30分鐘休息。建立固定作息時(shí)間表，睡眠環(huán)境保持安靜黑暗。肝功能異常者應(yīng)避免夜間工作或輪班作業(yè)。
3、適度運(yùn)動(dòng)
選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，每周鍛煉3-5次，每次不超過30分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在（220-年齡）×60%范圍內(nèi)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和對抗性項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)乏力、肝區(qū)疼痛需立即停止。腹水患者可進(jìn)行床上肢體伸展運(yùn)動(dòng)。
4、藥物治療
病毒性肝炎需遵醫(yī)囑使用恩替卡韋片、富馬酸替諾福韋二吡呋酯片等抗病毒藥物。肝功能異常者可配合復(fù)方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊等保肝藥物。自身免疫性肝炎需采用醋酸潑尼松片聯(lián)合硫唑嘌呤片治療。用藥期間每月監(jiān)測肝功能指標(biāo)。
5、定期復(fù)查
每3-6個(gè)月檢查肝功能、乙肝病毒DNA、肝臟超聲等項(xiàng)目。肝硬化患者需增加胃鏡檢查頻率，每1-2年進(jìn)行肝臟彈性檢測。出現(xiàn)食欲減退、皮膚黃染等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診。長期服藥者需定期評估藥物不良反應(yīng)。
慢性肝炎患者應(yīng)嚴(yán)格戒酒，避免使用對肝臟有損害的藥物如對乙酰氨基酚。保持情緒穩(wěn)定，可通過冥想、音樂療法緩解壓力。注意個(gè)人衛(wèi)生，避免重疊感染其他肝炎病毒。家庭密切接觸者建議接種肝炎疫苗。日?？娠嬘镁栈ㄨ坭讲璧染哂斜８巫饔玫乃幉?，但需與服藥時(shí)間間隔2小時(shí)以上。
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