孩子體質(zhì)差經(jīng)?？人栽趺凑{(diào)理
孩子體質(zhì)差經(jīng)?？人钥赏ㄟ^調(diào)整飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、保證睡眠、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療等方式改善。孩子經(jīng)?？人钥赡芘c免疫力低下、過敏因素、呼吸道感染、脾胃虛弱、環(huán)境刺激等原因有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
日?？稍黾痈缓S生素C的蔬菜水果如西藍(lán)花、獼猴桃，適量食用潤肺食物如銀耳、百合。避免生冷、辛辣或過咸食物刺激呼吸道。體質(zhì)差的孩子可每周安排2-3次優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚肉、雞蛋，但需觀察是否誘發(fā)過敏。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
建議家長每日帶孩子進(jìn)行30分鐘溫和運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩或游泳，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜。冬季可選擇室內(nèi)體操，運(yùn)動(dòng)前后注意保暖。規(guī)律運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心肺功能，但哮喘患兒需避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)咳嗽。
3、保證睡眠
學(xué)齡兒童需保持9-10小時(shí)睡眠，睡前1小時(shí)避免電子設(shè)備使用。家長可建立固定作息，臥室保持濕度50%-60%。長期睡眠不足會(huì)降低免疫力，加重咳嗽癥狀，合并鼻炎的孩子建議側(cè)臥緩解鼻塞。
4、中醫(yī)調(diào)理
脾胃虛弱的孩子可遵醫(yī)囑使用小兒健脾顆粒、玉屏風(fēng)口服液等中成藥。三伏貼敷貼肺俞穴、定喘穴也有輔助作用。推拿可選擇清肺經(jīng)、揉膻中等手法，但需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免自行按壓不當(dāng)。
5、藥物治療
反復(fù)呼吸道感染可遵醫(yī)囑使用匹多莫德口服液調(diào)節(jié)免疫，過敏咳嗽可用氯雷他定糖漿。細(xì)菌感染需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿莫西林顆?；蝾^孢克洛干混懸劑，切忌自行用藥。哮喘患兒應(yīng)常備布地奈德霧化吸入劑。
家長需定期監(jiān)測孩子咳嗽頻率和痰液性狀，記錄可能誘因。保持居室通風(fēng)但避免直吹冷風(fēng)，霧霾天減少外出?？人猿掷m(xù)2周以上或伴隨發(fā)熱、喘息時(shí)，應(yīng)及時(shí)到兒科或呼吸科就診。日?？删毩?xí)腹式呼吸訓(xùn)練，用生理鹽水霧化保持氣道濕潤，避免接觸二手煙等刺激性氣味。
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