哮喘患者日常生活注意哪些事項(xiàng)
關(guān)鍵詞：
哮喘
哮喘患者日常生活需注意避免接觸過(guò)敏原、規(guī)范用藥、監(jiān)測(cè)癥狀、適度運(yùn)動(dòng)及預(yù)防呼吸道感染。哮喘是慢性氣道炎癥性疾病，需長(zhǎng)期綜合管理以減少急性發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。
1、避免過(guò)敏原
哮喘患者應(yīng)遠(yuǎn)離塵螨、花粉、寵物皮屑等常見(jiàn)過(guò)敏原，保持居住環(huán)境清潔干燥，定期清洗床品并使用防螨罩。室內(nèi)避免使用地毯、毛絨玩具等易積灰物品，外出時(shí)可佩戴口罩減少過(guò)敏原吸入。若對(duì)特定食物過(guò)敏，需嚴(yán)格忌口。
2、規(guī)范用藥
遵醫(yī)囑長(zhǎng)期使用吸入性糖皮質(zhì)激素如布地奈德氣霧劑、丙酸氟替卡松吸入氣霧劑控制炎癥，急性發(fā)作時(shí)按需使用硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑緩解癥狀。不可自行增減藥量，定期復(fù)診評(píng)估療效。掌握正確吸入方法，用藥后漱口避免口腔真菌感染。
3、癥狀監(jiān)測(cè)
每日記錄峰值呼氣流速值，使用哮喘控制問(wèn)卷評(píng)估癥狀變化。若出現(xiàn)夜間憋醒、活動(dòng)后氣促加重或短效藥使用頻率增加，提示控制不佳需及時(shí)就醫(yī)。隨身攜帶急救藥物，獨(dú)處時(shí)確保能及時(shí)聯(lián)系他人協(xié)助。
4、適度運(yùn)動(dòng)
選擇游泳、散步等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肺功能，運(yùn)動(dòng)前充分熱身并隨身攜帶緩解藥物。寒冷天氣避免戶外劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)胸悶需立即停止。通過(guò)腹式呼吸訓(xùn)練改善肺通氣效率。
5、預(yù)防感染
接種流感疫苗和肺炎疫苗降低呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)，流感季節(jié)減少人群密集場(chǎng)所暴露。出現(xiàn)感冒癥狀早期干預(yù)，避免誘發(fā)哮喘急性發(fā)作。保持室內(nèi)空氣流通，濕度維持在40%-60%減少病原體滋生。
哮喘患者需建立規(guī)律作息，保證充足睡眠，飲食宜清淡富含維生素C和歐米伽3脂肪酸。避免情緒激動(dòng)及吸煙飲酒等誘發(fā)因素，家屬應(yīng)學(xué)習(xí)急救知識(shí)。每3-6個(gè)月進(jìn)行肺功能檢查，與醫(yī)生共同制定個(gè)性化管理方案，通過(guò)規(guī)范控制多數(shù)患者可維持正常生活。
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