小魚(yú)際疼痛怎么治療

小魚(yú)際疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。小魚(yú)際疼痛可能與外傷、腱鞘炎、腕管綜合征、尺神經(jīng)卡壓、關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。
減少手部活動(dòng),避免重復(fù)性動(dòng)作加重?fù)p傷。使用護(hù)具固定手腕,限制小魚(yú)際區(qū)域受力。適用于輕微拉傷或勞損引起的疼痛,通常需要持續(xù)1-2周。
急性期48小時(shí)內(nèi)用冰袋冷敷10-15分鐘,緩解腫脹和炎癥。慢性疼痛改用熱毛巾敷15-20分鐘,促進(jìn)血液循環(huán)。每日重復(fù)進(jìn)行2-3次,注意避免凍傷或燙傷皮膚。
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解炎癥。局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠。若伴隨神經(jīng)癥狀,可能需甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
超聲波治療可促進(jìn)組織修復(fù),沖擊波治療適用于慢性肌腱炎。每周進(jìn)行2-3次,配合手法按摩松解粘連。需由專(zhuān)業(yè)康復(fù)師操作,療程通常持續(xù)4-6周。
保守治療無(wú)效的嚴(yán)重腕管綜合征需行腕橫韌帶切開(kāi)術(shù),尺神經(jīng)卡壓可能需神經(jīng)松解術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)手部功能,完全康復(fù)需3-6個(gè)月。
日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間握持手機(jī)或工具,工作間隙做手腕伸展運(yùn)動(dòng)。睡眠時(shí)保持手腕中立位,可佩戴夜間支具。飲食注意補(bǔ)充維生素B族和優(yōu)質(zhì)蛋白,促進(jìn)神經(jīng)和肌肉修復(fù)。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)手指麻木,建議及時(shí)就診手外科或康復(fù)科。
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