糖尿病人有什么注意事項(xiàng)
糖尿病患者需注意血糖監(jiān)測(cè)、飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物管理和并發(fā)癥預(yù)防。主要有血糖監(jiān)測(cè)、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)管理、藥物使用、足部護(hù)理等方面。
1、血糖監(jiān)測(cè)
定期監(jiān)測(cè)血糖有助于了解血糖波動(dòng)情況，避免血糖過高或過低。建議使用血糖儀進(jìn)行空腹和餐后血糖檢測(cè)，記錄數(shù)據(jù)并定期復(fù)診。血糖異常時(shí)需及時(shí)調(diào)整治療方案，避免長(zhǎng)期高血糖導(dǎo)致血管和神經(jīng)損傷。
2、飲食調(diào)整
控制每日總熱量攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等。減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白比例。定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食，可少量多餐維持血糖穩(wěn)定。
3、運(yùn)動(dòng)管理
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，配合抗阻訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，避免低血糖發(fā)生。合并心血管疾病者需醫(yī)生評(píng)估運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)時(shí)攜帶含糖食品應(yīng)急。
4、藥物使用
遵醫(yī)囑按時(shí)服用降糖藥物如二甲雙胍片、格列美脲片等，不可自行增減藥量。使用胰島素者需掌握注射技術(shù)和輪換部位。定期復(fù)查肝腎功能，注意藥物不良反應(yīng)如低血糖、胃腸道不適等。
5、足部護(hù)理
每日檢查足部有無破損、感染，保持足部清潔干燥。選擇透氣鞋襪，避免赤腳行走。發(fā)現(xiàn)足部潰瘍需及時(shí)就醫(yī)，預(yù)防糖尿病足惡化。定期進(jìn)行神經(jīng)和血管病變篩查，早期干預(yù)并發(fā)癥。
糖尿病患者需建立健康生活方式，戒煙限酒，保持規(guī)律作息。每3-6個(gè)月檢查糖化血紅蛋白，每年進(jìn)行眼底、尿微量白蛋白等并發(fā)癥篩查。出現(xiàn)多飲多尿加重、體重驟降等異常及時(shí)就醫(yī)。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)低血糖急救知識(shí)，共同參與疾病管理。通過綜合控制可有效延緩并發(fā)癥發(fā)生，提高生活質(zhì)量。
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