II型糖尿病可以劇烈運(yùn)動(dòng)嗎

II型糖尿病患者一般不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),但可以適度進(jìn)行中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。II型糖尿病可能與胰島素抵抗、遺傳因素、肥胖等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為多飲、多尿、體重下降等癥狀。
II型糖尿病患者進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)過大,增加低血糖或高血糖的風(fēng)險(xiǎn)。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí),身體消耗大量能量,可能引發(fā)血糖驟降,尤其是使用胰島素或促泌劑的患者。運(yùn)動(dòng)過程中若未及時(shí)補(bǔ)充能量,可能出現(xiàn)頭暈、心悸、冷汗等低血糖反應(yīng)。同時(shí),劇烈運(yùn)動(dòng)可能加重心臟負(fù)擔(dān),對(duì)合并心血管疾病的患者尤為危險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)后血糖反彈升高的情況也需警惕,這與應(yīng)激激素分泌增加有關(guān)。
部分血糖控制穩(wěn)定且無嚴(yán)重并發(fā)癥的患者,在醫(yī)生指導(dǎo)下可嘗試短時(shí)間高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練。這類患者需滿足空腹血糖在合理范圍、無酮癥酸中毒風(fēng)險(xiǎn)、無嚴(yán)重視網(wǎng)膜病變或腎病等條件。運(yùn)動(dòng)前需監(jiān)測血糖,運(yùn)動(dòng)中攜帶糖塊應(yīng)急,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。即使條件允許,劇烈運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間也應(yīng)控制在較短時(shí)間,并密切觀察身體反應(yīng)。
建議II型糖尿病患者選擇快走、游泳、騎自行車等中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),每周保持一定頻率。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測血糖變化,避免空腹運(yùn)動(dòng),隨身攜帶含糖食品。出現(xiàn)心慌、視物模糊等不適立即停止運(yùn)動(dòng)并及時(shí)就醫(yī)。定期進(jìn)行并發(fā)癥篩查,根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案,不可盲目增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
提醒:突然查出糖尿病當(dāng)心胰腺癌!3類人群及早到醫(yī)院篩查
身體出現(xiàn)4個(gè)癥狀,或說明糖尿病在惡化,別不當(dāng)回事
糖尿病是否會(huì)遺傳?哪些人群更容易患上糖尿???來看看醫(yī)生怎么說
醫(yī)學(xué)研究:每天多喝一杯豆?jié){,高尿酸和糖尿病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加?真的嗎
研究發(fā)現(xiàn):常吃這3種肉,2種水果,患糖尿病并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)降低30%!
可能超一半的人,不知道自己患了糖尿病,飯后有這3表現(xiàn)要當(dāng)心
提醒:糖尿病人若無這4種癥狀,說明血糖控制還不錯(cuò),可以放心了
73歲老人查出糖尿病,含淚坦言:口腔早出現(xiàn)這3問題,沒有多重視
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢