頭部是血脂的“顯示器”？醫(yī)生：有2種跡象，或是血脂過高的表現(xiàn)
關鍵詞：
血脂
頭頂突然冒出這些信號"，可能是身體在"報.警"！最近門診遇到位程序員小哥，發(fā)際線還沒后移，頭皮卻先長出了黃色小疙瘩，一查竟是高血脂的皮膚表現(xiàn)。原來我們的腦袋真的會"說話"，只是你還沒學會聽懂它的"血脂語言"。
一、頭皮發(fā)出的"黃色警.報"
1、瞼黃瘤藏玄機
眼瞼內側突然出現(xiàn)米粒大小的黃色隆起，醫(yī)學上稱為瞼黃瘤。這種不痛不癢的小疙瘩，其實是膽固醇在皮下安營扎寨的證據。數(shù)據顯示，約50%的瞼黃瘤患者存在血脂異常。
2、頭皮結節(jié)別忽視
發(fā)際線附近若摸到多個黃豆大小的黃色結節(jié)，就像藏在頭發(fā)里的"小珍珠"。這種被稱為腱黃瘤的沉積物，往往伴隨著低密度脂蛋白膽固醇超標。
二、頭發(fā)變化的"危險信號"
1、異常出油要警惕
剛洗的頭發(fā)出油速度突然加快，可能不是洗發(fā)水的問題。皮脂腺過度分泌常與甘油三酯升高有關，這類人群往往同時存在頭皮屑增多現(xiàn)象。
2、脫發(fā)模式有講究
男性前額和頭頂同步脫發(fā)，女性發(fā)縫明顯變寬，這種特定區(qū)域的脫發(fā)模式與胰島素抵抗密切相關。研究發(fā)現(xiàn)，這類脫發(fā)者空腹血糖偏高的概率是常人的4倍。
三、容易被忽略的頭部征兆
1、耳垂折痕藏危.機
自然光線下觀察耳垂，若出現(xiàn)從耳屏到耳垂后緣的斜行皺褶，醫(yī)學上稱為Frank征。這種看似衰老的表現(xiàn)，實際可能是微循環(huán)障礙的早期信號。
2、角膜老年環(huán)提前
黑眼球邊緣出現(xiàn)灰白色環(huán)狀帶，就像給虹膜描了邊。年輕人出現(xiàn)這種"角膜老年環(huán)"，往往提示膽固醇代謝異常已達10年以上。
四、科學應對頭部"血脂信號"
1、檢測要全面
除了常規(guī)的血脂四項，建議加做載脂蛋白A/B比值檢測。有頭皮異常表現(xiàn)者，最好同步檢查頸動脈超聲。
2、飲食調整有重點
減少精制碳水攝入，用橄欖油替代部分食用油。每天保證200克深色蔬菜，適當增加三文魚等富含Omega-3的食物。
3、運動方式要選對
每周進行3次以上間歇性運動，如快走與慢走交替。研究顯示，這種運動方式提升高密度脂蛋白的效果比勻速運動高27%。
4、監(jiān)測要規(guī)律
30歲以上建議每年測1次血脂，已有異常者每3個月復查。家用血脂儀測量指尖血時，要注意采集前保持12小時空腹。
那位程序員小哥經過半年調理，不僅頭皮疙瘩消失了，體檢報告上的箭頭也少了大半。記住，身體從不會說謊，那些看似不起眼的"頭部裝飾"，可能是健康發(fā)出的最后通牒。下次洗頭時，記得多看一眼鏡子里的自己！
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