出月子后一般可以穿短袖、短褲，但需根據個人恢復情況和環(huán)境溫度調整。產后女性身體較為虛弱，若處于空調房或氣溫較低環(huán)境，建議選擇長袖衣物避免受涼；若氣溫適宜且無不適感，可正常穿著短袖短褲。

產后女性身體處于恢復期，尤其是剖宮產或體質較弱的產婦，可能因氣血不足對寒冷更敏感。此時若直接暴露于低溫環(huán)境，可能導致關節(jié)疼痛、肌肉僵硬等不適。建議優(yōu)先選擇棉質透氣長袖衣物，避免直接吹風或接觸冷源，同時注意觀察是否有畏寒、乏力等表現。若居住環(huán)境溫暖且無異常癥狀，短袖短褲不會影響健康，但需避免出汗后未及時更換衣物導致著涼。

部分產婦因傳統(tǒng)習俗或家人要求，可能被限制穿著短袖短褲。實際上，科學坐月子強調舒適與衛(wèi)生，只要室溫穩(wěn)定在24-26攝氏度且無對流風，短袖短褲不會導致月子病。但若出現傷口愈合不良、持續(xù)排汗過多或感冒癥狀，應及時調整著裝并就醫(yī)檢查。

產后著裝需兼顧舒適性與保暖需求，建議準備薄外套隨時增減衣物。日常保持皮膚清潔干燥，選擇寬松透氣的純棉材質，避免緊身衣物摩擦剖宮產傷口。若長時間在空調環(huán)境活動，可穿戴護膝、襪子等保護關節(jié)，同時定期開窗通風保持空氣流通。