空腹血糖5.8mmol/L算正常嗎

空腹血糖5.8mmol/L屬于正常范圍上限,但需結合個體情況綜合評估??崭寡钦V禐?.9-6.1mmol/L,5.8mmol/L接近臨界值,可能與飲食、作息等因素有關,也可能提示糖代謝異常風險。
健康人群空腹血糖5.8mmol/L通常無須過度擔憂。短期波動可能由前一晚高糖飲食、熬夜或應激狀態(tài)引起,調整飲食結構后多可恢復正常。建議增加全谷物和蔬菜攝入,減少精制糖類,保持規(guī)律作息。若伴隨肥胖、家族糖尿病史等高危因素,需定期監(jiān)測血糖變化。
部分人群需警惕糖尿病前期可能。若重復檢測空腹血糖持續(xù)在5.6-6.9mmol/L區(qū)間,或伴隨餐后血糖升高、多飲多尿等癥狀,可能存在胰島素抵抗。此類情況建議進行口服葡萄糖耐量試驗,明確是否存在糖耐量受損。妊娠期女性空腹血糖超過5.1mmol/L即需進一步篩查妊娠期糖尿病。
建議每3-6個月復查空腹血糖,有條件者可檢測糖化血紅蛋白。日常保持每周150分鐘中等強度運動,控制體重指數(shù)在24以下。若發(fā)現(xiàn)空腹血糖持續(xù)超過6.1mmol/L或隨機血糖超過11.1mmol/L,應及時就診內分泌科。
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