孕婦怎樣預(yù)防痔瘡

◎ 上海第一婦嬰婦幼保健醫(yī)院主任醫(yī)生 馮桃莉
俗話說得好:“十男九痔”,含意說痔瘡多見于于男士,女士是非常少會得痔瘡。實際上,它是一般規(guī)律性。當(dāng)女性孕期之后,痔瘡的發(fā)病率便會明顯增強。這個是什么大道理呢?原先,孕期之后,逐日彭大的孑宮,危害了骨盆內(nèi)靜脈血夜的流回,靜脈內(nèi)又缺乏心臟瓣膜,促使肛門周邊的靜脈叢產(chǎn)生積血、凸起,樣子似藍莓干樣,這就是痔瘡。當(dāng)孕婦分娩以后,孑宮修復(fù)到準備懷孕的尺寸,危害骨盆內(nèi)靜脈血夜流回的要素早已去除,肛門處靜脈叢積血狀況獲得了改進,痔瘡也就會有很有可能沒治自消。那麼,懷孕期間發(fā)生痔瘡時,孕媽媽應(yīng)該怎么辦呢?
最先,要培養(yǎng)每日按時大便的良好的習(xí)慣。若嚴重便秘,應(yīng)遵醫(yī)囑服功效柔和的通便藥,切不可私自用泄藥,以防早產(chǎn)兒。還應(yīng)當(dāng)維持肛門清理。大便后,最好是可用溫水坐浴,以推動肛門部分血液循環(huán)系統(tǒng)。
次之,菜式要選食甲基纖維素多的新鮮水果,如莧菜、萵筍、蔬菜,便于排便順暢。不必吃刺激的調(diào)味料,如朝天椒、胡椒粉、姜、蒜等,平常還需要多喝水。
第三,可做“縮肛操”,如按摩。做縮肛操時觀念集中化,閉攏大腿根部,呼吸時收攏肛門擴約;呼吸時放松肛門。這般不斷收攏和放松肛門擴約,每日做3次,每一次反復(fù)30遍??s肛操可提高盆骨底端的全身肌肉能量,有利于大便,也可防止痔瘡的產(chǎn)生。
按摩的位置有兩個,一處是肛門,一處是腹腔。排便后用紙巾輕按肛門,并按順時針方向和反方向方位各按摩15次。若可用熱純棉毛巾替代草紙按摩,則能改進部分血液循環(huán),有利于緩解痔瘡。腹腔按摩時取仰臥,兩手在下腹按順時針方向和反方向方位按摩15次。每日遲早各開展15次,有利于大便,避免 嚴重便秘,有利于痔瘡的轉(zhuǎn)好。
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