心臟突然跳得很快怎么辦

心臟突然跳得很快可通過調(diào)整呼吸、刺激迷走神經(jīng)、補(bǔ)充電解質(zhì)、調(diào)整體位、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。心跳過快通常由情緒激動、低血糖、體位性低血壓、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起。
深呼吸有助于激活副交感神經(jīng),減慢心率??刹捎?-7-8呼吸法:用鼻子吸氣4秒,屏息7秒,用嘴緩慢呼氣8秒,重復(fù)進(jìn)行數(shù)次。焦慮或驚恐發(fā)作時,該方法能幫助緩解交感神經(jīng)過度興奮導(dǎo)致的心悸。
咳嗽、用力排便動作或冰敷面部可刺激迷走神經(jīng)反射。將浸過冰水的毛巾敷在前額10-15秒,或捏住鼻子閉口呼氣,這些方法可能終止部分陣發(fā)性室上性心動過速。但持續(xù)性心悸或伴隨胸痛時禁用該方法。
低鉀血癥或低鎂血癥可能導(dǎo)致心律不齊??蛇m量飲用含電解質(zhì)的運動飲料,或進(jìn)食香蕉、菠菜等富含鉀鎂的食物。脫水引起的血容量不足也會加快心率,需分次少量飲用溫水,避免一次性大量飲水加重心臟負(fù)擔(dān)。
由臥位快速起身引發(fā)的體位性心動過速,應(yīng)立即坐下或蹲下降低重心。妊娠后期或靜脈回流受阻者,建議左側(cè)臥位減輕心臟受壓。避免突然改變體位,起身時動作需緩慢。
反復(fù)發(fā)作的心動過速需完善心電圖等檢查。醫(yī)生可能根據(jù)病因開具美托洛爾片控制心室率,普羅帕酮片治療室上性心動過速,或胺碘酮注射液用于嚴(yán)重心律失常。甲狀腺功能亢進(jìn)者需配合抗甲狀腺藥物如甲巰咪唑片。
日常應(yīng)避免攝入濃茶、咖啡等刺激性飲品,保持規(guī)律作息和適度運動。記錄心悸發(fā)作的時間、誘因及伴隨癥狀,就診時提供詳細(xì)病史。若突發(fā)心悸伴意識模糊、持續(xù)胸痛或呼吸困難,須立即就醫(yī)排查急性冠脈綜合征、肺栓塞等危重癥。定期監(jiān)測血壓和心率,控制高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病。
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