中老年人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片
中老年人骨質(zhì)疏松可遵醫(yī)囑選擇碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、枸櫞酸鈣片或氨基酸螯合鈣片等鈣劑，同時需注意維生素D的補(bǔ)充。
1、碳酸鈣D3片
碳酸鈣D3片含鈣量較高，適合胃腸功能正常的中老年人。其成分中的維生素D3可促進(jìn)鈣吸收，但可能引起便秘或腹脹。常見適應(yīng)證為骨質(zhì)疏松、鈣缺乏癥，服用時建議隨餐或餐后使用以減少胃腸刺激。
2、葡萄糖酸鈣片
葡萄糖酸鈣片溶解性好，對胃腸刺激較小，適合消化功能較弱者。該藥物可用于骨質(zhì)疏松輔助治療，但單次補(bǔ)鈣量較低，需多次服用。長期使用需監(jiān)測血鈣水平，避免過量導(dǎo)致高鈣血癥。
3、乳酸鈣片
乳酸鈣片吸收率適中，適合乳糖不耐受人群。其代謝產(chǎn)物乳酸可幫助調(diào)節(jié)腸道環(huán)境，但補(bǔ)鈣效率低于碳酸鈣。適用于輕度骨質(zhì)疏松患者，需配合維生素D使用以提升吸收效果。
4、枸櫞酸鈣片
枸櫞酸鈣片在酸性環(huán)境中溶解度高，適合胃酸分泌減少的老年人。其不增加尿鈣排泄，對腎功能影響較小，但鈣含量相對較低。常用于合并腎結(jié)石風(fēng)險的骨質(zhì)疏松患者。
5、氨基酸螯合鈣片
氨基酸螯合鈣片通過氨基酸載體促進(jìn)吸收，生物利用度高，適合吸收障礙患者。其不受胃酸影響，但價格較高。適用于嚴(yán)重骨質(zhì)疏松或常規(guī)補(bǔ)鈣無效者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
中老年人補(bǔ)鈣需結(jié)合飲食調(diào)理，每日攝入300-500毫升牛奶或酸奶，適量食用豆制品、深綠色蔬菜等富鈣食物。建議每周進(jìn)行2-3次日照，每次15-30分鐘以促進(jìn)維生素D合成。避免過量攝入咖啡因和鹽分，戒煙限酒。定期進(jìn)行骨密度檢查，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整補(bǔ)鈣方案，切勿自行增減藥量。合并其他慢性疾病者需告知醫(yī)生，避免藥物相互作用。
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