肱骨骨折以后能干重活嗎

肱骨骨折后一般不能立即干重活,需根據(jù)骨折愈合情況逐步恢復活動。骨折愈合通常需要8-12周,具體時間因個體差異和康復進度而異。
肱骨骨折后早期階段骨痂尚未形成,過早負重可能導致骨折端移位或內(nèi)固定失效??祻统跗趹?yīng)以制動和保護為主,配合醫(yī)生指導進行被動關(guān)節(jié)活動或肌肉等長收縮訓練。骨折后4-6周經(jīng)影像學檢查確認有連續(xù)骨痂生長時,可開始輕量負重訓練,如提舉不超過2公斤的物體。此階段需避免突然扭轉(zhuǎn)或側(cè)向用力,防止發(fā)生二次損傷。
骨折完全愈合后仍需循序漸進增加負荷,建議從日常家務(wù)勞動開始適應(yīng),3-6個月內(nèi)避免單側(cè)手臂突然承受超過10公斤的重物。從事搬運、建筑等重體力工作者,復工前需進行肌力評估和功能性測試,必要時佩戴護具分散壓力。既往有骨質(zhì)疏松或粉碎性骨折者,恢復期應(yīng)延長至6個月以上,期間定期復查評估骨愈合質(zhì)量。
康復期間需保證每日攝入1000-1200毫克鈣質(zhì)和800國際單位維生素D,適量補充富含膠原蛋白的食物。避免吸煙飲酒等影響骨骼愈合的不良習慣,睡眠時保持患肢抬高促進血液循環(huán)。若恢復過程中出現(xiàn)持續(xù)疼痛、關(guān)節(jié)僵硬或異常聲響,應(yīng)立即停止活動并復診檢查。
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