老人腿骨折了吃什么營養(yǎng)品
老人腿骨折后可適量補充蛋白質(zhì)粉、鈣片、維生素D、膠原蛋白肽、復(fù)合維生素等營養(yǎng)品，有助于促進骨骼修復(fù)。需結(jié)合飲食調(diào)整并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
一、蛋白質(zhì)粉
蛋白質(zhì)是骨骼基質(zhì)合成的重要原料，乳清蛋白粉或大豆蛋白粉可幫助骨折后組織修復(fù)。選擇無添加的純蛋白粉，每日分次溫水沖服，避免與高溫食物同食影響吸收。胃腸功能較差的老人建議從少量開始嘗試。
二、鈣片
碳酸鈣或檸檬酸鈣等鈣劑能補充骨骼礦化所需原料，建議選擇含維生素D的復(fù)合鈣劑以提升吸收率。存在腎結(jié)石病史者需醫(yī)生評估用量，服用時避免與高纖維食物同食影響吸收效率。
三、維生素D
維生素D3滴劑或軟膠囊可促進鈣質(zhì)沉積，尤其適合日照不足的臥床老人。定期檢測血清25羥維生素D水平調(diào)整劑量，過量補充可能導(dǎo)致血鈣升高。與鈣劑同服時需間隔2小時以上。
四、膠原蛋白肽
水解膠原蛋白肽可直接參與骨膠原合成，改善骨折局部微循環(huán)。選擇分子量小的產(chǎn)品更易吸收，對海鮮過敏者需排除魚源膠原蛋白?？膳c維生素C同服增強利用效率。
五、復(fù)合維生素
含維生素K、鎂、鋅等成分的老年型復(fù)合維生素有助于多維度支持骨代謝。注意查看成分表避免與治療藥物相互作用，吞咽困難者可選擇咀嚼片或液體劑型。
骨折恢復(fù)期需保證每日500毫升牛奶或等量乳制品攝入，適量進食魚類、豆制品及深色蔬菜。根據(jù)胃腸耐受性分次補充營養(yǎng)品，定期復(fù)查骨密度及血鈣指標(biāo)。臥床期間每2小時協(xié)助翻身一次預(yù)防壓瘡，在康復(fù)師指導(dǎo)下進行非負(fù)重關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練。出現(xiàn)食欲減退或便秘時應(yīng)及時調(diào)整營養(yǎng)方案。
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