新生兒一天通常需要睡16-20小時，睡眠時長會隨著月齡增長逐漸減少。新生兒的睡眠周期較短，每次睡眠持續(xù)時間約2-4小時，晝夜節(jié)律尚未完全形成。

新生兒睡眠時間較長主要與其生長發(fā)育需求有關(guān)。睡眠期間生長激素分泌旺盛，有助于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和體格增長。母乳喂養(yǎng)的新生兒可能每1-3小時就會醒來進(jìn)食，而配方奶喂養(yǎng)的間隔時間可能稍長。睡眠環(huán)境溫度應(yīng)保持在24-26攝氏度，濕度維持在50%-60%較為適宜。包裹襁褓或使用睡袋有助于減少驚跳反射對睡眠的干擾。白天適當(dāng)?shù)墓饩€暴露有助于建立晝夜節(jié)律，夜間保持昏暗安靜的環(huán)境。

家長需注意觀察新生兒睡眠狀態(tài)，正常睡眠時呼吸均勻、面色紅潤。若出現(xiàn)睡眠時間明顯少于14小時或超過22小時，伴隨喂養(yǎng)困難、反應(yīng)遲鈍等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)評估。避免讓新生兒采用俯臥位睡眠，推薦仰臥位以降低嬰兒猝死綜合征風(fēng)險。定期記錄睡眠和喂養(yǎng)時間有助于掌握嬰兒作息規(guī)律。