軟組織損傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式治療。軟組織損傷通常由外力撞擊、運動過度、姿勢不當、慢性勞損、病理因素等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止活動并固定患處，避免進一步損傷。使用支具或繃帶限制關節(jié)活動，如踝關節(jié)扭傷可用彈性繃帶加壓包扎。休息時間根據損傷程度而定，輕度損傷需1-3天，中度損傷需1-2周。期間可抬高患肢促進靜脈回流，減輕腫脹。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時內采用冷敷收縮血管，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復，可使用冰袋或冷毛巾。48小時后轉為熱敷促進血液循環(huán)，每日3-4次，每次20分鐘，注意避免燙傷。冷熱交替敷法對慢性勞損效果較好。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛腫脹；外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏、酮洛芬凝膠局部涂抹。嚴重損傷可短期口服地奧司明片改善微循環(huán)，合并肌肉痙攣時使用鹽酸乙哌立松片。

4、物理治療

超聲治療通過高頻振動促進組織修復，適用于韌帶損傷。沖擊波治療可緩解慢性肌腱炎，每周1次，3-5次為療程。紅外線照射每日1次，每次20分鐘，能改善局部代謝?；謴推谶M行低頻電刺激防止肌肉萎縮。

5、手術治療

嚴重韌帶斷裂需關節(jié)鏡下重建術，如膝關節(jié)交叉韌帶修復。大面積肌肉撕裂行清創(chuàng)縫合術，術后配合康復訓練。跟腱完全斷裂采用經皮微創(chuàng)縫合術，術后石膏固定4-6周。慢性滑囊炎反復發(fā)作可考慮滑囊切除術。

軟組織損傷恢復期應循序漸進進行康復訓練，初期以等長收縮為主，逐漸增加關節(jié)活動度訓練。飲食注意補充優(yōu)質蛋白如魚肉蛋奶促進組織修復，適量增加維生素C含量高的柑橘類水果。避免過早負重或劇烈運動，穿戴護具保護患處3-6個月。若出現持續(xù)疼痛、關節(jié)不穩(wěn)或活動受限需及時復查，防止繼發(fā)創(chuàng)傷性關節(jié)炎。