腸胃炎不可以吃什么零食
腸胃炎發(fā)作期間應(yīng)避免食用高糖、高脂、辛辣刺激及難消化的零食，主要包括油炸食品、含乳糖的甜點(diǎn)、辛辣膨化食品、高纖維粗糧制品及碳酸飲料等。腸胃炎可能由感染、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩匾?，建議發(fā)病期間以清淡易消化飲食為主。
1、油炸食品
炸雞、薯片等油炸零食脂肪含量超過(guò)15克每百克，高脂飲食會(huì)刺激胃腸黏膜并延緩胃排空。腸胃炎患者消化酶分泌減少時(shí)，未充分分解的脂肪可能誘發(fā)腹瀉加重。此類(lèi)食品加工過(guò)程中產(chǎn)生的丙烯酰胺等物質(zhì)還可能加劇腸道炎癥反應(yīng)。
2、乳糖類(lèi)甜點(diǎn)
冰淇淋、奶油蛋糕等含乳糖零食可能加重乳糖不耐受癥狀。急性腸胃炎會(huì)導(dǎo)致小腸絨毛暫時(shí)性損傷，降低乳糖酶活性。未消化的乳糖在結(jié)腸發(fā)酵后引發(fā)腹脹、腸鳴，乳制品中的飽和脂肪酸還會(huì)增加腸道滲透壓。
3、辛辣膨化食品
辣條、麻辣花生等零食中辣椒素含量超過(guò)50毫克每千克，直接刺激受損的胃腸黏膜。膨化食品的硬度可能摩擦發(fā)炎部位，其添加的谷氨酸鈉會(huì)促進(jìn)胃酸過(guò)度分泌。部分產(chǎn)品含有的山梨酸鉀等防腐劑可能擾亂腸道菌群平衡。
4、高纖維粗糧制品
全麥餅干、麩皮能量棒等零食的纖維含量超過(guò)6克每份，粗纖維可能機(jī)械性損傷充血水腫的腸黏膜。不可溶性纖維吸水膨脹后會(huì)增加腸道蠕動(dòng)負(fù)擔(dān)，對(duì)于伴隨腸痙攣的患者可能誘發(fā)腹痛加劇。
5、碳酸飲料
可樂(lè)、氣泡水等飲料的二氧化碳分壓超過(guò)200千帕，氣體在腸道積聚會(huì)導(dǎo)致腹脹加重。這類(lèi)飲品通常含糖量超過(guò)10%，高滲狀態(tài)會(huì)反向吸收腸壁水分。部分產(chǎn)品添加的檸檬酸可能降低胃蛋白酶活性，影響蛋白質(zhì)消化吸收。
腸胃炎恢復(fù)期可少量進(jìn)食蘇打餅干、蒸蘋(píng)果泥等低渣食物，每日分5-6次少量攝入。建議選擇經(jīng)過(guò)巴氏殺菌的低脂酸奶補(bǔ)充益生菌，烹飪方式以蒸煮為主避免煎炸。若癥狀持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)血便，需及時(shí)進(jìn)行便常規(guī)及血電解質(zhì)檢查。日常注意生熟食分開(kāi)處理，冰箱冷藏食品需加熱至75攝氏度以上再食用。
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