經(jīng)常跑步心跳慢正常嗎

經(jīng)常跑步的人心跳慢通常是正常的,屬于運(yùn)動(dòng)性心動(dòng)過(guò)緩的表現(xiàn)。長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心臟功能,使靜息心率降低,但需排除病理性因素。
運(yùn)動(dòng)員或長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步的人群,心臟每搏輸出量增加,交感神經(jīng)張力降低,靜息心率可能降至每分鐘50次以下。這種生理性改變是心臟工作效率提升的標(biāo)志,通常伴隨運(yùn)動(dòng)耐量增強(qiáng)、無(wú)頭暈乏力等癥狀。心電圖檢查可見(jiàn)竇性心動(dòng)過(guò)緩伴正常竇性心律,心臟超聲顯示心室結(jié)構(gòu)功能正常。
若靜息心率低于40次/分或伴隨胸悶黑朦等癥狀,需警惕病態(tài)竇房結(jié)綜合征、房室傳導(dǎo)阻滯等病理狀態(tài)。甲狀腺功能減退、電解質(zhì)紊亂、心肌炎等疾病也可導(dǎo)致異常心動(dòng)過(guò)緩。夜間動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測(cè)可捕捉到嚴(yán)重竇性停搏或長(zhǎng)間歇,此時(shí)需要心臟起搏器治療。
建議跑步愛(ài)好者定期監(jiān)測(cè)晨起靜息心率,若數(shù)值較平時(shí)基礎(chǔ)值突然下降超過(guò)10次/分或出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖檢查。日常避免過(guò)度訓(xùn)練,注意補(bǔ)充電解質(zhì),寒冷天氣需做好熱身防護(hù)。中老年跑者應(yīng)每年進(jìn)行心臟彩超和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)評(píng)估心臟功能。
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