葉酸是一種水溶性B族維生素，主要參與DNA合成、紅細胞生成和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育等生理過程。

1、預防胎兒神經(jīng)管缺陷

葉酸是胎兒神經(jīng)管閉合的關(guān)鍵營養(yǎng)素，缺乏可能導致脊柱裂、無腦兒等先天畸形。孕婦從孕前3個月至孕早期需每日補充400-800微克葉酸，可通過葉酸片或含葉酸的復合維生素補充，如斯利安葉酸片、愛樂維復合維生素片等。

2、促進紅細胞成熟

葉酸與維生素B12協(xié)同參與紅細胞DNA合成，缺乏時會導致巨幼細胞性貧血，表現(xiàn)為乏力、蒼白等癥狀?？赏ㄟ^動物肝臟、深綠色蔬菜等食物補充，或遵醫(yī)囑使用葉酸片、復方硫酸亞鐵葉酸片等藥物。

3、降低同型半胱氨酸水平

葉酸參與同型半胱氨酸代謝，缺乏可能導致高同型半胱氨酸血癥，增加心腦血管疾病風險。建議高血壓患者適量補充葉酸，如醫(yī)維他活性葉酸、培維樂葉酸亞鐵片等。

4、維持神經(jīng)系統(tǒng)功能

葉酸參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，長期缺乏可能引發(fā)抑郁、認知功能障礙。中老年人可通過菠菜、蘆筍等食物攝入，或使用葉酸維生素B12片、甲鈷胺葉酸片等藥物改善癥狀。

5、輔助治療某些疾病

葉酸可用于輔助治療銀屑病、口腔潰瘍等疾病。銀屑病患者可遵醫(yī)囑使用葉酸片配合阿維A膠囊，口腔潰瘍患者可用葉酸聯(lián)合維生素B2片治療。

日?？赏ㄟ^動物肝臟、豆類、綠葉蔬菜等食物獲取葉酸，烹飪時避免長時間高溫加熱。備孕女性、貧血患者等特殊人群應在醫(yī)生指導下科學補充，長期大劑量服用可能掩蓋維生素B12缺乏癥狀，需定期監(jiān)測相關(guān)指標。