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積食可以用熱水袋暖胃嗎

消化內(nèi)科編輯 醫(yī)學(xué)科普人
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關(guān)鍵詞: 暖胃

積食可以用熱水袋暖胃,有助于緩解胃腸不適。積食可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為腹脹、腹痛等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。

熱水袋暖胃通過局部熱敷促進(jìn)胃腸血液循環(huán),幫助放松平滑肌,緩解因積食引起的痙攣性疼痛。溫度控制在40-50攝氏度為宜,避免直接接觸皮膚導(dǎo)致燙傷,每次熱敷15-20分鐘即可。同時(shí)可配合順時(shí)針按摩腹部,從右下腹開始緩慢推至左上腹,重復(fù)進(jìn)行以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。若積食伴隨反酸癥狀,熱敷時(shí)建議保持上半身抬高姿勢(shì)。

若積食癥狀持續(xù)超過24小時(shí)未緩解,或出現(xiàn)嘔吐物帶血、高熱、意識(shí)模糊等情況,需立即停止熱敷并就醫(yī)。糖尿病患者、皮膚感覺障礙者及嬰幼兒使用熱水袋時(shí)須格外謹(jǐn)慎,建議在家長監(jiān)督下進(jìn)行。熱敷期間若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、灼痛等反應(yīng),應(yīng)立即停止并冷敷處理。

日常需注意規(guī)律飲食,避免暴飲暴食及進(jìn)食過快,飯后適當(dāng)散步有助于消化。積食期間可少量飲用溫?zé)岬年惼ど介苊馐秤糜湍?、辛辣及產(chǎn)氣食物。若反復(fù)出現(xiàn)積食癥狀,建議完善胃腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。

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    胡椒可以暖胃嗎
    回答:胡椒可以暖胃。胡椒性熱、味辛,具有排氣、溫化寒痰、散寒止痛的功效,對(duì)胃寒引起的一系列癥狀,如腹瀉、食欲不振、胃痛等,都有一定的治療效果。其食用方法很便捷,將其灑入湯里,就可以起到暖胃效果。另外,也可將胡椒研磨成粉,倒入杯子中,加入紅糖,沖泡飲用,這種食用方法可以緩解畏寒引起的胃痛。
    常見的暖胃的食物有哪些
    回答:最佳答案:羊肉、雞肉、牛肉、狗肉、姜、蒜、辣椒、韭菜、胡蘿卜、大棗、白糖、核桃、橘子、桃子、李子、栗子等,山藥、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黃豆、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓等等溫性食物。另外炒菜的時(shí)候多放些大蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥,桂皮,花椒,蓽撥,八角,校茴香等溫?zé)嶙髁希梢詼仞B(yǎng)脾胃之氣,祛陰散寒。
    暖胃的食物有哪些?
    回答:胡椒和生姜是健胃、暖胃的調(diào)味品,可以調(diào)理好胃寒的病癥,恢復(fù)健康脾胃。應(yīng)多吃溫胃散寒的食物,如胡椒、大棗、黑豆、老姜、狗肉、豬肚等。而且一定要糾正不良的飲食習(xí)慣,定時(shí)定量,多食清淡、少刺激性食物,謹(jǐn)防過酸、過甜、過咸、過苦、過辛,過熱、過涼的食物。。當(dāng)然,出現(xiàn)胃痛需警惕胃的器質(zhì)性病變,最好去醫(yī)院做胃鏡檢查。
    暖胃舒樂片好用嗎?
    回答:暖胃舒樂片主要是可以調(diào)和肝脾,能行氣活血的,對(duì)胃寒性的胃病或脾胃不和的胃病比較有效,一般胃藥在飯后服用效果是比較好。
    暖胃舒樂片有什么作用?
    回答:胃寒一般是反酸、飲食不消化、胃痛、遇到熱時(shí)癥狀緩解。暖胃舒樂片具有溫性,健脾,溫胃功效。不過長期吃可出現(xiàn)上火癥狀。建議還是多多休息,不要熬夜,飲食上吃容易消化的東西。
    暖胃舒樂片有什么作用
    回答:

    暖胃舒樂片是一種中成藥,主要用于治療脾胃虛寒引起的胃脘疼痛、腹脹、噯氣等癥狀。暖胃舒樂片的主要作用有溫中散寒、和胃止痛、健脾消食等,適用于慢性胃炎、功能性消化不良等疾病。

    1、溫中散寒

    暖胃舒樂片含有溫中散寒的成分,能夠緩解因脾胃虛寒導(dǎo)致的胃脘冷痛、喜溫喜按等癥狀。脾胃虛寒多與飲食生冷、長期勞累等因素有關(guān),患者可能出現(xiàn)食欲減退、四肢不溫等表現(xiàn)。使用該藥時(shí)需避免食用寒涼食物,如冷飲、生魚片等。

    2、和胃止痛

    暖胃舒樂片具有和胃止痛的功效,對(duì)于胃氣上逆引起的噯氣、反酸、胃脘脹痛有改善作用。藥物中的理氣成分可調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng),緩解功能性消化不良或慢性胃炎導(dǎo)致的疼痛。用藥期間應(yīng)保持情緒穩(wěn)定,避免焦慮加重癥狀。

    3、健脾消食

    該藥能增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能,改善因脾虛導(dǎo)致的食少納呆、餐后腹脹等癥狀。對(duì)于飲食不規(guī)律或暴飲暴食引起的消化功能減弱,暖胃舒樂片可促進(jìn)食物消化吸收。建議配合清淡易消化的飲食,如山藥粥、小米粥等。

    4、改善慢性胃炎

    暖胃舒樂片常用于慢性淺表性胃炎的治療,可減輕胃黏膜炎癥反應(yīng)。慢性胃炎可能與幽門螺桿菌感染、長期服用非甾體抗炎藥等因素有關(guān),患者常出現(xiàn)上腹隱痛、惡心等癥狀。用藥需結(jié)合病因治療,如幽門螺桿菌陽性者需聯(lián)合抗生素。

    5、調(diào)節(jié)功能性消化不良

    對(duì)于無器質(zhì)性病變的功能性消化不良,該藥可通過調(diào)和脾胃緩解餐后飽脹、早飽感等癥狀。此類疾病多與胃腸動(dòng)力障礙或內(nèi)臟高敏感性相關(guān),患者需避免過度進(jìn)食辛辣刺激食物。若癥狀持續(xù)不緩解,建議完善胃鏡檢查排除其他病變。

    使用暖胃舒樂片期間需忌食生冷油膩食物,規(guī)律飲食并保持心情舒暢。服藥3-5天后若癥狀未緩解或出現(xiàn)嘔血、黑便等嚴(yán)重表現(xiàn),應(yīng)立即停藥就醫(yī)。孕婦、糖尿病患者及對(duì)成分過敏者禁用,高血壓、心臟病患者慎用。建議在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下合理用藥,避免自行長期服用。

    糜爛性胃炎能用熱水袋暖胃嗎?
    回答:考慮是糜爛性胃炎最好是飲食控制不能吃辛辣食物、不能喝酒,吃點(diǎn)中藥調(diào)理恢復(fù)。治療,香砂養(yǎng)胃丸、胃舒平、奧美拉唑一天三次飯后吃
    姜能暖胃嗎?
    回答:生姜屬于熱性的,是可以進(jìn)行暖胃,能有效的驅(qū)胃寒,對(duì)于胃病,需要積極的治療加以生活的調(diào)理的,平時(shí)每天早上喝點(diǎn)蜂蜜,晚上睡覺之前,8點(diǎn)以后就不要進(jìn)食,每天定時(shí)定點(diǎn)吃飯,一日三餐,不要吃得過多,另外,在飯后,不要直接躺下來,可以去戶外散步,要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
    暖胃舒樂片好用嗎?
    回答:暖胃舒樂片主要是可以調(diào)和肝脾,能行氣活血的,對(duì)胃寒性的胃病或脾胃不和的胃病比較有效,一般胃藥在飯后服用效果是比較好。
    姜有暖胃的作用嗎?
    回答:適量的吃一些生姜,可以有效的驅(qū)寒,起到暖胃的作用,對(duì)于一些身體出現(xiàn)寒氣體寒或者胃寒的人群有很好的緩解作用,生姜可以解表散寒,還可以潤肺止咳。生姜泡水可以有效的去除身體的寒氣。日常養(yǎng)成良好的健康飲食習(xí)慣可以有效的預(yù)防。
    吃含鈣食物會(huì)更暖胃嗎?
    回答:在臨床上來看的話,如果是有有鈣物質(zhì)的食物的話,它里面的各種礦物質(zhì)含量應(yīng)該都是比較豐富的,像這樣的食物的話,基本上其實(shí)可以起到一個(gè)比較好的暖胃的效果,應(yīng)該要注意的是在生活中可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?,但是也不要太多?/div>
    胃寒吃什么食物暖胃?
    回答:胃寒患者日常生活要多加注意,可以吃這些來暖胃:1、溫性。比如羊肉等等,都是很好的暖胃食物。2、含鈣。比如牛奶等奶制品,這些奶制品含鈣量高。3、蛋白質(zhì)。多吃一些蛋白質(zhì)以及糖分高的食物。4、補(bǔ)血。比如紅糖、紅棗等食物。5、維生素。比如紅薯這樣的食物。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助,祝您生活愉快。
    雪藤草暖胃舒樂片的治療效果如何?
    回答:雪藤草暖胃舒樂片的主要成分是黃芪、白芍、丹參、延胡索、雞矢藤、大紅袍、白及、炮姜、肉桂、砂仁、五倍子、甘草等藥材。處方中的黃芪具有增強(qiáng)免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓、抗菌作用廣泛的作用;處方中的丹參具有活血調(diào)經(jīng)、祛瘀止痛、涼血消癰、清心除煩、養(yǎng)血安神的功效。所有藥物都是合用的,使其在臨床治療中效果突出,反應(yīng)良好。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用有用藥物需要的藥物。建議:雪藤草暖胃舒樂片不適合脾胃陰虛的人。主要表現(xiàn)為口干、舌紅少津、大便干燥,不適合肝腎陰虛的人。主要表現(xiàn)為口干、易怒、頭暈、血壓高。因此,脾胃陰虛和肝腎陰虛應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。生活中,服藥期間不要吃油膩的食物和不易消化的食物。
    胃寒怎么調(diào)理才能暖胃
    回答:曾經(jīng)患過胃部疾病的人,在晝夜溫差大的季節(jié)一定要根據(jù)氣候的情況適時(shí)添衣,注重保暖,特別是在晚上睡覺時(shí)要蓋好被子,以防腹部著涼引起胃寒。胃寒的人通常與他們的不當(dāng)飲食有關(guān)。通常經(jīng)常暴飲暴食,或者愛吃冷飲、偏寒食物的人,胃部很出現(xiàn)胃疼、胃脹,甚至惡心、嘔吐等不適癥狀,久而久之就導(dǎo)致胃寒。因此,建議大家平時(shí)注意飲食調(diào)節(jié),飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時(shí)定量,少食多餐。
    胃寒吃什么食物暖胃
    回答:胃寒患者日常生活要多加注意,可以吃這些來暖胃:1、溫性。比如羊肉等等,都是很好的暖胃食物。2、含鈣。比如牛奶等奶制品,這些奶制品含鈣量高。3、蛋白質(zhì)。多吃一些蛋白質(zhì)以及糖分高的食物。4、補(bǔ)血。比如紅糖、紅棗等食物。5、維生素。比如紅薯這樣的食物。
    甲減胖了體重能恢復(fù)嗎
    回答:甲減引起的體重增加可通過甲狀腺激素替代治療、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)等方式恢復(fù)。甲減通常由甲狀腺功能減退、自身免疫性疾病、碘缺乏、藥物影響、手術(shù)損傷等原因引起。 1、甲狀腺激素替代:甲減患者需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片,常用劑量為每日50-150微克,具體劑量需根據(jù)甲狀腺功能檢查結(jié)果調(diào)整。定期復(fù)查甲狀腺功能,確保激素水平在正常范圍內(nèi)。 2、飲食調(diào)節(jié):減少高熱量、高脂肪食物的攝入,增加富含纖維的食物如全谷物、蔬菜和水果。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如魚、雞胸肉和豆制品,有助于維持基礎(chǔ)代謝率。 3、運(yùn)動(dòng)干預(yù):每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳或騎自行車。結(jié)合力量訓(xùn)練,每周2-3次,幫助增加肌肉量,提高代謝率。 4、生活方式調(diào)整:保持規(guī)律的作息時(shí)間,避免熬夜。減少壓力,通過冥想、瑜伽等方式放松身心,有助于改善甲狀腺功能。 5、定期監(jiān)測(cè):定期進(jìn)行體重和甲狀腺功能監(jiān)測(cè),及時(shí)調(diào)整治療方案。如有異常癥狀如持續(xù)疲勞、體重增加等,及時(shí)就醫(yī)。 甲減患者應(yīng)堅(jiān)持均衡飲食,適量運(yùn)動(dòng),保持良好的生活習(xí)慣,定期復(fù)查甲狀腺功能,確保激素水平穩(wěn)定,從而有效控制體重恢復(fù)。
    六味地黃丸治療失眠和什么藥配合效果好
    回答:六味地黃丸治療失眠可通過與酸棗仁湯、安神補(bǔ)腦液、天王補(bǔ)心丹等藥物配合使用,失眠可能由陰虛火旺、心脾兩虛、肝郁化火、痰熱內(nèi)擾、心腎不交等原因引起。 1、陰虛火旺:六味地黃丸具有滋陰補(bǔ)腎的功效,適用于陰虛火旺引起的失眠。與酸棗仁湯配合使用,酸棗仁湯能養(yǎng)心安神,緩解心悸、多夢(mèng)等癥狀。建議每晚睡前服用,連續(xù)使用一周觀察效果。 2、心脾兩虛:心脾兩虛型失眠常伴有乏力、食欲不振等癥狀。六味地黃丸與安神補(bǔ)腦液配合使用,安神補(bǔ)腦液能補(bǔ)益心脾,改善睡眠質(zhì)量。每日兩次,每次10毫升,飯后服用。 3、肝郁化火:肝郁化火型失眠多表現(xiàn)為煩躁易怒、口苦咽干。六味地黃丸與天王補(bǔ)心丹配合使用,天王補(bǔ)心丹能疏肝解郁、清熱安神。每日兩次,每次6克,溫水送服。 4、痰熱內(nèi)擾:痰熱內(nèi)擾型失眠常伴有胸悶、痰多等癥狀。六味地黃丸與黃連溫膽湯配合使用,黃連溫膽湯能清熱化痰、安神定志。每日兩次,每次10毫升,飯后服用。 5、心腎不交:心腎不交型失眠多表現(xiàn)為腰膝酸軟、健忘等癥狀。六味地黃丸與交泰丸配合使用,交泰丸能交通心腎、安神助眠。每日兩次,每次6克,溫水送服。 飲食上可多食用蓮子、百合、龍眼肉等具有安神作用的食物,避免辛辣刺激性食物。運(yùn)動(dòng)方面建議選擇散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng),避免劇烈運(yùn)動(dòng)影響睡眠。護(hù)理上保持規(guī)律作息,睡前避免使用電子設(shè)備,營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。
    右肺慢性炎癥是怎么回事
    回答:右肺慢性炎癥可能由感染、環(huán)境污染、免疫系統(tǒng)異常、慢性疾病及長期吸煙等原因引起,可通過抗感染治療、環(huán)境改善、免疫調(diào)節(jié)、慢性病管理及戒煙等方式緩解。 1、感染:細(xì)菌、病毒或真菌感染是右肺慢性炎癥的常見原因。治療上需根據(jù)病原體類型選擇合適的抗生素,如阿莫西林膠囊500mg每日三次、左氧氟沙星片500mg每日一次或氟康唑片150mg每日一次,療程通常為7-14天。 2、環(huán)境污染:長期暴露于空氣污染、粉塵或化學(xué)物質(zhì)中可能導(dǎo)致肺部炎癥。改善居住和工作環(huán)境,使用空氣凈化器、佩戴口罩及定期清潔居住空間有助于減少炎癥發(fā)生。 3、免疫系統(tǒng)異常:自身免疫性疾病或免疫功能低下可能引發(fā)肺部慢性炎癥。通過免疫調(diào)節(jié)藥物如潑尼松片5mg每日一次、環(huán)孢素軟膠囊100mg每日兩次或生物制劑如英夫利昔單抗注射液5mg/kg每?jī)芍芤淮芜M(jìn)行治療。 4、慢性疾?。郝宰枞苑渭膊?、支氣管擴(kuò)張等慢性肺部疾病可能導(dǎo)致右肺炎癥。管理原發(fā)病,如使用支氣管擴(kuò)張劑沙美特羅替卡松粉吸入劑50/500μg每日兩次、噻托溴銨粉吸入劑18μg每日一次,配合氧療和肺康復(fù)訓(xùn)練。 5、長期吸煙:吸煙是導(dǎo)致肺部炎癥的重要因素。戒煙是緩解炎癥的關(guān)鍵,可通過尼古丁替代療法如尼古丁貼片21mg每日一次、尼古丁口香糖2mg每日多次或藥物如伐尼克蘭片1mg每日兩次輔助戒煙。 飲食上多攝入富含維生素C的柑橘類水果、富含Omega-3脂肪酸的深海魚類及富含抗氧化劑的綠葉蔬菜,有助于增強(qiáng)免疫力和減輕炎癥。運(yùn)動(dòng)方面建議進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳或瑜伽,每周至少150分鐘,有助于改善肺功能和整體健康。護(hù)理上保持室內(nèi)空氣濕潤,避免接觸刺激性氣體,定期進(jìn)行肺功能檢查,及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
    導(dǎo)致低鉀的腫瘤有哪些
    回答:低鉀血癥可能由多種腫瘤引起,常見的有腎上腺皮質(zhì)腫瘤、腎素瘤、嗜鉻細(xì)胞瘤、類癌綜合征和轉(zhuǎn)移性腫瘤等。這些腫瘤通過不同機(jī)制影響鉀離子的代謝或排泄,導(dǎo)致血鉀水平降低。 1、腎上腺皮質(zhì)腫瘤:腎上腺皮質(zhì)腫瘤如醛固酮瘤會(huì)分泌過量醛固酮,導(dǎo)致腎臟排鉀增加,血鉀降低?;颊呖赡馨橛懈哐獕?、乏力等癥狀。治療以手術(shù)切除腫瘤為主,術(shù)后需監(jiān)測(cè)電解質(zhì)水平。 2、腎素瘤:腎素瘤是一種罕見的腎臟腫瘤,會(huì)分泌大量腎素,激活腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng),導(dǎo)致鉀離子丟失?;颊叱1憩F(xiàn)為高血壓、低血鉀和代謝性堿中毒。手術(shù)切除是主要治療方式,術(shù)后需長期監(jiān)測(cè)血壓和電解質(zhì)。 3、嗜鉻細(xì)胞瘤:嗜鉻細(xì)胞瘤主要分泌兒茶酚胺,可能導(dǎo)致鉀離子向細(xì)胞內(nèi)轉(zhuǎn)移,引起低鉀血癥。患者常伴有陣發(fā)性高血壓、心悸等癥狀。治療以手術(shù)切除為主,術(shù)前需控制血壓和糾正電解質(zhì)紊亂。 4、類癌綜合征:類癌綜合征是一種神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤,可能分泌多種激素,影響鉀離子代謝。患者可能伴有腹瀉、潮紅等癥狀。治療包括手術(shù)切除腫瘤和藥物控制癥狀,如奧曲肽等。 5、轉(zhuǎn)移性腫瘤:某些轉(zhuǎn)移性腫瘤,如肺癌、乳腺癌等,可能通過分泌異位激素或影響腎臟功能導(dǎo)致低鉀血癥?;颊叱0橛性l(fā)腫瘤癥狀和電解質(zhì)紊亂。治療以控制原發(fā)腫瘤為主,同時(shí)糾正電解質(zhì)失衡。 低鉀血癥患者需注意飲食調(diào)節(jié),增加富含鉀的食物如香蕉、橙子、菠菜等,同時(shí)避免高鹽飲食。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善身體狀況,但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。定期監(jiān)測(cè)血鉀水平和相關(guān)癥狀,及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
    ENFP容易抑郁嗎
    回答:ENFP人格類型的人通常充滿熱情、富有創(chuàng)造力且善于社交,但這并不意味著他們不會(huì)受到抑郁的影響。ENFP的抑郁可能與情緒波動(dòng)、理想主義傾向、社交壓力、自我懷疑以及生活變故等因素有關(guān)。通過心理疏導(dǎo)、社交支持、情緒管理、目標(biāo)調(diào)整以及專業(yè)治療等方式,可以有效緩解抑郁情緒。 1、情緒波動(dòng):ENFP性格的人情緒波動(dòng)較大,容易受到外界環(huán)境的影響。當(dāng)他們面對(duì)負(fù)面事件或壓力時(shí),可能會(huì)陷入情緒低谷。建議通過冥想、深呼吸等放松技巧來穩(wěn)定情緒,同時(shí)保持規(guī)律作息,避免過度疲勞。 2、理想主義傾向:ENFP對(duì)生活充滿理想化期待,但現(xiàn)實(shí)與理想的差距可能讓他們感到失落。學(xué)會(huì)接受不完美,設(shè)定切實(shí)可行的目標(biāo),可以減少挫敗感。參與志愿服務(wù)或公益活動(dòng)也能幫助他們找到生活的意義。 3、社交壓力:ENFP重視人際關(guān)系,但過度依賴他人的認(rèn)可可能帶來壓力。建立健康的社交邊界,學(xué)會(huì)拒絕不合理的要求,同時(shí)培養(yǎng)獨(dú)立性和自我認(rèn)同感,有助于減輕心理負(fù)擔(dān)。 4、自我懷疑:ENFP有時(shí)會(huì)過度反思自己的行為和決策,導(dǎo)致自我懷疑。通過記錄自己的成就和積極反饋,增強(qiáng)自信心。與信任的朋友或家人傾訴,也能獲得情感支持。 5、生活變故:重大生活事件如失業(yè)、失戀或親人離世,可能引發(fā)ENFP的抑郁情緒。及時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢或治療,配合藥物治療如舍曲林50mg/日、氟西汀20mg/日或艾司西酞普蘭10mg/日,可以幫助他們度過難關(guān)。 ENFP在日常生活中可以通過均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)和規(guī)律作息來維持身心健康。飲食上多攝入富含Omega-3脂肪酸的食物如深海魚、亞麻籽,以及富含維生素B的食物如全谷物、綠葉蔬菜。運(yùn)動(dòng)方面可以選擇瑜伽、慢跑或跳舞等有氧運(yùn)動(dòng),幫助釋放壓力、提升情緒。同時(shí),保持與親友的溝通,建立支持網(wǎng)絡(luò),也是預(yù)防抑郁的重要方式。

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