動脈硬化怎么能治好
動脈硬化可通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動、控制危險(xiǎn)因素、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。動脈硬化可能與血脂異常、高血壓、糖尿病、吸煙、年齡增長等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為胸悶、頭暈、肢體麻木等癥狀。
1、調(diào)整飲食
減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，如動物油脂、油炸食品等。增加膳食纖維的攝入，如燕麥、糙米、西藍(lán)花等。適量食用富含不飽和脂肪酸的食物，如深海魚、堅(jiān)果等。限制鈉鹽攝入，每日不超過5克。避免高糖飲食，控制精制碳水化合物的攝入量。
2、適度運(yùn)動
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳、騎自行車等。運(yùn)動時(shí)心率維持在最大心率的60%-70%。避免劇烈運(yùn)動和久坐不動。運(yùn)動前后做好熱身和放松。合并心腦血管疾病者需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定運(yùn)動方案。
3、控制危險(xiǎn)因素
戒煙并避免二手煙暴露。將血壓控制在140/90毫米汞柱以下。糖尿病患者應(yīng)將糖化血紅蛋白控制在7%以下。肥胖者需減輕體重，使體重指數(shù)保持在18.5-23.9。定期監(jiān)測血脂、血糖、血壓等指標(biāo)。
4、藥物治療
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等調(diào)脂藥物?？寡“逅幬锶绨⑺酒チ帜c溶片、氯吡格雷片可預(yù)防血栓形成。降壓藥物包括氨氯地平片、纈沙坦膠囊等。合并糖尿病者可選用二甲雙胍片、阿卡波糖片等降糖藥。用藥期間需定期復(fù)查肝腎功能。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重血管狹窄者可考慮經(jīng)皮冠狀動脈介入治療或冠狀動脈旁路移植術(shù)。頸動脈狹窄超過70%且有癥狀者可行頸動脈內(nèi)膜切除術(shù)。下肢動脈嚴(yán)重閉塞者可選擇血管成形術(shù)或旁路手術(shù)。術(shù)后需長期服用抗血小板藥物并控制危險(xiǎn)因素。定期復(fù)查血管情況。
動脈硬化患者應(yīng)建立健康的生活方式，保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張和焦慮。冬季注意保暖，防止寒冷刺激誘發(fā)心血管事件。定期進(jìn)行健康體檢，監(jiān)測血壓、血糖、血脂等指標(biāo)變化。出現(xiàn)胸痛、肢體無力等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不可自行調(diào)整藥物劑量或停藥。
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