輕度脂肪肝的治療方法有哪些
大多數(shù)脂肪肝患者在早期沒有任何癥狀，但在定期體檢時(shí)被告知患有輕度脂肪肝。輕度脂肪肝的治療方法是什么？輕度脂肪肝通常不需要藥物治療，只需要掌握飲食和生活習(xí)慣。輕度脂肪肝是治療脂肪肝的關(guān)鍵時(shí)期，也是最佳治療時(shí)期，只要堅(jiān)持飲食和運(yùn)動(dòng)療法，就能徹底打敗輕度脂肪肝。
輕度脂肪肝的治療方法飲食篇:
輕度脂肪肝患者的飲食治療原則是控制總能量，提供高蛋白質(zhì)，攝取低脂肪，限制膽固醇和碳水化合物的攝取。
輕度脂肪肝患者每天攝取的總能量應(yīng)控制在每天公斤的標(biāo)準(zhǔn)體重20-25千卡左右，不應(yīng)過度飽和油膩，避免脂肪過度合成的同時(shí)，可適當(dāng)選擇脫脂牛奶、蛋白質(zhì)等高蛋白質(zhì)低脂肪食物，促進(jìn)肝細(xì)胞的恢復(fù)和再生的動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、烏賊、沙丁魚、腦髓、魚蛋等含有膽固醇的食物
此外，還應(yīng)適當(dāng)控制碳水化合物的攝入，選擇粗糧和谷子等谷類，不吃精制糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞、水果罐頭和甜點(diǎn)心。每日食鹽量不超過5克。
多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果富含維生素和礦物質(zhì)，可加快肝細(xì)胞修復(fù)，其中飲食纖維可減少膽固醇吸收，加快膽固醇排泄，降低血脂。酸奶、蒜、蔥、菇、木耳、山楂、綠豆等都有降脂作用，平時(shí)也要多吃一點(diǎn)。同時(shí)，輕度脂肪肝患者應(yīng)戒酒。
輕度脂肪肝的治療方法運(yùn)動(dòng)篇:
脂肪肝的人主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強(qiáng)度動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)，即慢跑、中速步行(115~125步/分鐘)、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢球、跳舞、廣播體操、跳繩、游泳等
輕度脂肪肝的治療方法主要是合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)。輕度脂肪肝是可逆的，持續(xù)飲食調(diào)節(jié)，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，細(xì)胞內(nèi)沉積的脂肪逐漸減少，肝功能恢復(fù)正常。
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