骨折塑形期可以運動嗎

骨折塑形期一般可以適度運動,但需避免劇烈活動和負重訓練。骨折塑形期通常指骨折愈合的中后期,此時骨痂逐漸形成并重塑,適當運動有助于促進血液循環(huán)和功能恢復。若存在內固定松動、疼痛加劇或醫(yī)生明確禁止的情況,則需暫停運動。
骨折塑形期進行運動應以低強度、非沖擊性活動為主,如關節(jié)屈伸練習、肌肉等長收縮訓練或水中行走。這類運動能減少關節(jié)僵硬和肌肉萎縮的風險,同時避免對骨折部位造成二次損傷。運動過程中需注意保護患肢,使用支具或護具輔助穩(wěn)定,并嚴格遵循康復醫(yī)師的指導方案。
若骨折部位出現(xiàn)腫脹、發(fā)熱或異常疼痛,或影像學檢查顯示骨痂形成不良,應禁止運動并及時復查。此時強行活動可能導致骨折延遲、內固定失效甚至畸形愈合。需調整康復計劃,優(yōu)先通過物理治療或藥物控制炎癥,待骨質穩(wěn)定性恢復后再逐步增加活動量。
骨折塑形期的運動需個體化評估,建議定期復查X線片觀察愈合進展。日常生活中可補充富含鈣質和維生素D的食物,如牛奶、西藍花、魚類,避免吸煙和酒精攝入影響骨代謝??祻推陂g保持適度活動與充分休息的平衡,有助于加速功能恢復。
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