干活吸入灰塵怎樣清肺

干活吸入灰塵后可通過多喝水、食用潤肺食物、佩戴口罩、保持環(huán)境通風(fēng)、就醫(yī)檢查等方式幫助清肺?;覊m吸入可能由環(huán)境粉塵濃度高、防護(hù)不足等因素引起,通常表現(xiàn)為咳嗽、胸悶等癥狀。
適量增加水分?jǐn)z入有助于稀釋呼吸道黏液,促進(jìn)灰塵顆粒通過痰液排出。建議每日飲用溫開水或淡鹽水,避免含糖飲料刺激咽喉。若出現(xiàn)痰液黏稠難以咳出,可遵醫(yī)囑使用鹽酸氨溴索口服溶液等祛痰劑輔助排痰。
雪梨、銀耳、百合等食物富含膠質(zhì)和維生素,能潤澤呼吸道黏膜??蓪⒀├媾c冰糖燉煮食用,或選擇銀耳蓮子羹等膳食。長期接觸粉塵者需注意補(bǔ)充維生素A,但糖尿病等特殊人群應(yīng)控制糖分?jǐn)z入。
N95口罩或醫(yī)用防護(hù)口罩能有效阻隔90%以上的粉塵顆粒。選擇符合國家標(biāo)準(zhǔn)的防護(hù)用品,確保口罩邊緣緊密貼合面部。在粉塵濃度高的環(huán)境中,每4小時(shí)更換一次口罩,避免重復(fù)使用導(dǎo)致防護(hù)效能下降。
作業(yè)后及時(shí)開窗換氣,使用空氣凈化設(shè)備降低室內(nèi)粉塵濃度。對(duì)于木屑、礦物粉塵等職業(yè)暴露,建議安裝局部排風(fēng)裝置。通風(fēng)時(shí)注意避免冷空氣直吹,防止誘發(fā)呼吸道痙攣。
持續(xù)咳嗽超過兩周或出現(xiàn)咯血時(shí),需進(jìn)行胸部CT和肺功能檢查。塵肺病早期可遵醫(yī)囑使用乙酰半胱氨酸泡騰片等抗氧化藥物,合并感染時(shí)需聯(lián)用阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素治療期間應(yīng)脫離粉塵環(huán)境。
長期接觸粉塵者應(yīng)每年進(jìn)行職業(yè)健康體檢,居家可使用加濕器維持50%左右濕度。作業(yè)前后用生理鹽水漱口清潔鼻腔,避免用力擤鼻導(dǎo)致粉塵二次吸入。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品,增強(qiáng)呼吸道黏膜修復(fù)能力。若出現(xiàn)呼吸困難或持續(xù)低熱,須立即停止作業(yè)并就醫(yī)。
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