乳果糖對便秘有用，可用于緩解功能性便秘。乳果糖是一種滲透性瀉藥，主要通過增加腸道水分和軟化糞便發(fā)揮作用。

乳果糖口服后不被人體吸收，直接進入結腸被腸道菌群分解為有機酸，使腸腔內滲透壓升高，水分保留在腸腔，糞便體積增大并軟化。同時乳果糖能促進腸道蠕動，加速糞便排出。臨床研究表明，乳果糖對功能性便秘、老年性便秘、術后便秘等均有較好效果，起效時間通常在24-48小時。乳果糖安全性較高，孕婦、哺乳期婦女及兒童可在醫(yī)生指導下使用。常見不良反應包括腹脹、腹痛等，通常程度較輕且會自行緩解。

使用乳果糖時需注意，對乳糖或半乳糖不耐受者禁用，糖尿病患者應在醫(yī)生指導下謹慎使用。治療期間應配合足量飲水，每日飲水量建議達到1500-2000毫升。同時可增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍花、蘋果等，適當進行腹部按摩和適度運動也有助于改善便秘癥狀。若便秘癥狀持續(xù)不緩解或伴有便血、體重下降等情況，應及時就醫(yī)排除器質性疾病。