人為什么會(huì)得頸椎病
頸椎病可能由長(zhǎng)期低頭、頸部受涼、慢性勞損、椎間盤(pán)退變、外傷等因素引起。頸椎病主要表現(xiàn)為頸部疼痛、僵硬、頭暈等癥狀，可通過(guò)物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。
1、長(zhǎng)期低頭
長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)或伏案工作會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉持續(xù)緊張，頸椎承受壓力增加。這種情況容易引起頸部肌肉勞損，加速頸椎間盤(pán)退變。建議調(diào)整工作姿勢(shì)，每隔一段時(shí)間活動(dòng)頸部，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。
2、頸部受涼
頸部長(zhǎng)時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，肌肉痙攣。寒冷刺激會(huì)加重頸椎負(fù)擔(dān)，誘發(fā)或加重頸椎病癥狀。日常應(yīng)注意頸部保暖，避免空調(diào)或風(fēng)扇直吹頸部。
3、慢性勞損
長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可能造成頸部肌肉和韌帶反復(fù)損傷。這種慢性損傷會(huì)逐漸影響頸椎穩(wěn)定性，導(dǎo)致椎間盤(pán)突出或骨質(zhì)增生。適當(dāng)進(jìn)行頸部肌肉鍛煉有助于增強(qiáng)頸椎穩(wěn)定性。
4、椎間盤(pán)退變
隨著年齡增長(zhǎng)，頸椎間盤(pán)逐漸失去水分和彈性，這是頸椎病的重要病理基礎(chǔ)。椎間盤(pán)退變可能導(dǎo)致神經(jīng)根受壓，出現(xiàn)上肢麻木、疼痛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、骨刺平片、根痛平顆粒等藥物緩解癥狀。
5、外傷因素
頸部遭受外力撞擊或突然扭轉(zhuǎn)可能導(dǎo)致頸椎骨折、脫位或軟組織損傷。這類急性損傷若未完全恢復(fù)可能發(fā)展為頸椎病。嚴(yán)重外傷后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，必要時(shí)進(jìn)行頸椎固定或手術(shù)治療。
預(yù)防頸椎病需注意保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，工作間隙適當(dāng)活動(dòng)頸部。睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭，避免頸部懸空。日常可進(jìn)行頸部伸展運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉力量。出現(xiàn)持續(xù)頸部疼痛、頭暈或上肢麻木等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。飲食上可適當(dāng)補(bǔ)充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，有助于骨骼健康。
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