近視可能由遺傳因素、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、缺乏戶外活動(dòng)、環(huán)境光線不足、眼部疾病等原因引起。近視通常表現(xiàn)為遠(yuǎn)視力下降、視物模糊、眼疲勞等癥狀，可通過(guò)佩戴眼鏡、角膜塑形鏡、激光手術(shù)等方式矯正。

1、遺傳因素

近視具有一定的遺傳傾向，父母雙方或一方患有近視，子女發(fā)生近視的概率較高。遺傳性近視通常表現(xiàn)為眼球前后徑過(guò)長(zhǎng)或角膜曲率過(guò)陡，導(dǎo)致光線無(wú)法準(zhǔn)確聚焦在視網(wǎng)膜上。對(duì)于有家族近視史的兒童，家長(zhǎng)需定期帶孩子進(jìn)行視力檢查，建立視力檔案，以便早期發(fā)現(xiàn)近視并及時(shí)干預(yù)。

2、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼

長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)過(guò)度，睫狀肌持續(xù)緊張，容易誘發(fā)或加重近視。常見(jiàn)于長(zhǎng)時(shí)間閱讀、使用電子設(shè)備、寫(xiě)字等行為。建議每用眼30-40分鐘休息5-10分鐘，可通過(guò)遠(yuǎn)眺、閉目養(yǎng)神等方式放松眼睛。兒童青少年更需控制用眼時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼。

3、缺乏戶外活動(dòng)

戶外活動(dòng)時(shí)間不足與近視發(fā)生發(fā)展密切相關(guān)。自然光線有助于視網(wǎng)膜多巴胺的分泌，抑制眼軸過(guò)度增長(zhǎng)。每天保證2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，能夠有效預(yù)防近視發(fā)生。家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多參與戶外運(yùn)動(dòng)，如球類運(yùn)動(dòng)、跑步等，減少室內(nèi)靜態(tài)活動(dòng)時(shí)間。

4、環(huán)境光線不足

光線不足的環(huán)境下用眼，會(huì)加重眼睛負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致視疲勞和近視進(jìn)展。閱讀或工作時(shí)，應(yīng)保證光線充足均勻，避免在昏暗或強(qiáng)光直射環(huán)境下用眼。臺(tái)燈應(yīng)放置在非慣用手的側(cè)前方，光線亮度以300-500勒克斯為宜，同時(shí)開(kāi)啟背景光源，減少明暗對(duì)比。

5、眼部疾病

某些眼部疾病可能導(dǎo)致繼發(fā)性近視，如圓錐角膜、白內(nèi)障早期、糖尿病視網(wǎng)膜病變等。這些疾病可能改變眼球屈光狀態(tài)或?qū)е乱暳ο陆?。若突然出現(xiàn)視力變化或伴隨眼痛、畏光等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。對(duì)于病理性近視，需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，如使用妥布霉素地塞米松滴眼液控制炎癥，或進(jìn)行玻璃體切割手術(shù)等。

預(yù)防近視需從日常生活習(xí)慣入手，保持正確的用眼姿勢(shì)，控制用眼時(shí)間，增加戶外活動(dòng)，保證充足睡眠和均衡營(yíng)養(yǎng)。定期進(jìn)行視力檢查，建立視力檔案，有助于早期發(fā)現(xiàn)近視。一旦確診近視，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下選擇合適的矯正方式，避免度數(shù)過(guò)快增長(zhǎng)。高度近視患者需定期檢查眼底，預(yù)防視網(wǎng)膜脫離等嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生。