尿酸高不能吃什么怎么辦
尿酸高患者需避免高嘌呤食物，可通過調整飲食結構、增加飲水、控制體重、適度運動、遵醫(yī)囑用藥等方式改善。尿酸高可能與遺傳、高嘌呤飲食、代謝異常、腎功能不全、藥物因素等有關。
1、調整飲食結構
減少動物內臟、濃肉湯、海鮮等高嘌呤食物攝入，選擇低脂牛奶、雞蛋、新鮮蔬菜等低嘌呤食物。避免飲酒尤其是啤酒，酒精會抑制尿酸排泄。每日嘌呤攝入量控制在200毫克以內，烹飪方式以蒸煮為主。
2、增加飲水
每日飲水量保持2000-3000毫升，可促進尿酸排泄。建議選擇白開水、淡茶水、檸檬水等堿性飲品，避免含糖飲料。分次少量飲用，睡前2小時減少飲水以防夜尿增多。
3、控制體重
肥胖會加重代謝負擔，通過合理膳食和運動將體重指數(shù)控制在18.5-23.9。減重速度每月2-4公斤為宜，避免快速減肥引發(fā)酮癥酸中毒。腰圍男性不超過90厘米，女性不超過85厘米。
4、適度運動
選擇游泳、騎自行車、快走等低沖擊有氧運動，每周3-5次，每次30-60分鐘。避免劇烈運動導致乳酸堆積，運動后及時補充水分。痛風急性發(fā)作期應暫停運動，以休息為主。
5、遵醫(yī)囑用藥
急性期可使用秋水仙堿片緩解疼痛，慢性期可選用別嘌醇片、非布司他片等抑制尿酸生成藥物，或苯溴馬隆片等促進排泄藥物。合并高血壓者可選用氯沙坦鉀片，兼具降壓和促尿酸排泄作用。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用。
長期尿酸控制不佳可能引發(fā)痛風性關節(jié)炎、尿酸性腎結石等并發(fā)癥。建議定期監(jiān)測血尿酸水平，男性應維持在420μmol/L以下，女性360μmol/L以下。日常注意足部保暖，避免受傷，限制果糖攝入。若出現(xiàn)關節(jié)紅腫熱痛等急性癥狀，應及時就醫(yī)完善尿酸鹽結晶檢查。
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