宮外孕術后一般需要休息14-30天才能上班，具體時間與手術方式、術后恢復情況、個人體質等因素有關。

宮外孕術后恢復時間主要取決于手術創(chuàng)傷程度和個體差異。腹腔鏡手術創(chuàng)傷較小，術后恢復較快，通常休息14-21天即可恢復輕體力工作。開腹手術創(chuàng)傷較大，術后需要更長時間恢復，可能需要21-30天才能恢復工作。術后恢復期間需避免劇烈運動和重體力勞動，注意觀察有無腹痛、陰道出血等異常癥狀。術后1周內應盡量臥床休息，避免長時間站立或行走。術后2周后可逐漸增加活動量，但仍需避免過度勞累。術后1個月需復查超聲和人絨毛膜促性腺激素水平，確認恢復情況良好后再恢復正常工作。術后恢復期間應保持會陰清潔，避免盆浴和性生活，防止感染。飲食上需加強營養(yǎng)，多吃富含優(yōu)質蛋白和鐵的食物，如瘦肉、雞蛋、動物肝臟等，幫助身體恢復。

宮外孕術后需遵醫(yī)囑定期復查，觀察恢復情況。術后恢復期間如出現腹痛加劇、陰道出血增多、發(fā)熱等癥狀，應及時就醫(yī)。術后1個月內避免劇烈運動和重體力勞動，防止傷口裂開或出血。術后3個月內需采取避孕措施，避免再次妊娠。術后恢復期間應保持良好心態(tài)，避免情緒波動過大，有助于身體恢復。術后可適當進行輕度活動，如散步等，促進血液循環(huán)，防止粘連。術后恢復期間應避免熬夜和過度勞累，保證充足睡眠，有助于身體恢復。術后飲食需清淡易消化，避免辛辣刺激性食物，防止胃腸不適。術后恢復期間如出現異常情況，應及時就醫(yī)，避免延誤治療。