慢性胃炎需要注意什么呢
慢性胃炎患者需要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律作息、控制情緒、避免刺激因素、定期復(fù)查等事項(xiàng)。慢性胃炎是胃黏膜慢性炎癥，主要表現(xiàn)為上腹隱痛、飽脹感、反酸等癥狀，需長(zhǎng)期綜合管理。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
選擇易消化的食物如小米粥、山藥泥、嫩豆腐等，少量多餐每日5-6次。避免高脂油炸食品、辛辣調(diào)料、濃茶咖啡等刺激性食物。烹調(diào)方式以蒸煮燉為主，食物溫度保持40℃左右為宜。可適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞胸肉，每日攝入量控制在100-150克。
2、規(guī)律作息
保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。進(jìn)餐時(shí)間固定，兩餐間隔3-4小時(shí)。餐后保持直立位30分鐘以上，睡前3小時(shí)禁食。適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次20-30分鐘，每周3-5次。
3、控制情緒
長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)加重胃酸分泌異常?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、深呼吸訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，每日練習(xí)10-15分鐘。建立社交支持系統(tǒng)，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。避免在情緒激動(dòng)時(shí)進(jìn)食。
4、避免刺激因素
嚴(yán)格戒煙戒酒，煙草中的尼古丁會(huì)破壞胃黏膜屏障。慎用非甾體抗炎藥如阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等。注意飲食衛(wèi)生，避免幽門(mén)螺桿菌感染。冬季做好胃部保暖，防止受涼。
5、定期復(fù)查
每6-12個(gè)月進(jìn)行胃鏡復(fù)查，監(jiān)測(cè)黏膜變化。遵醫(yī)囑使用胃黏膜保護(hù)劑如鋁碳酸鎂咀嚼片、瑞巴派特片，或抑酸藥如雷貝拉唑鈉腸溶片。若出現(xiàn)嘔血、黑便、體重驟降等癥狀需立即就醫(yī)。
慢性胃炎患者應(yīng)建立飲食日記記錄食物反應(yīng)，避免個(gè)體敏感食物?？蛇m量食用猴頭菇、秋葵等具有黏膜保護(hù)作用的食材。保持環(huán)境整潔減少感染風(fēng)險(xiǎn)，餐具定期消毒。注意觀察大便顏色及性狀變化，出現(xiàn)異常及時(shí)進(jìn)行糞便隱血檢測(cè)。日常可飲用35-38℃的溫蜂蜜水緩解胃部不適，但糖尿病患者需謹(jǐn)慎。外出就餐選擇衛(wèi)生條件良好的餐廳，避免生冷食物。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：幼兒便秘是怎么回事
下一篇：中度脂肪肝是怎么回事