產(chǎn)后抑郁癥 產(chǎn)后腰疼——新手媽媽怎樣抵抗產(chǎn)后兩大頑疾
孕婦分娩即是個(gè)獨(dú)特的生理學(xué)全過(guò)程，也是個(gè)醫(yī)藥學(xué)全過(guò)程，因此生產(chǎn)后，媽媽們不但在人體上面有一定的更改，與此同時(shí)在心理狀態(tài)上也將造成極大的轉(zhuǎn)變 。
伴隨著2021年新一輪生育高峰的來(lái)臨，產(chǎn)后抑郁癥病人總數(shù)也大大增加。
病況剖析 產(chǎn)后3大心理狀態(tài)轉(zhuǎn)變
媽媽們生產(chǎn)后，其心理狀態(tài)會(huì)發(fā)生極大的轉(zhuǎn)變 ，這一轉(zhuǎn)變 相對(duì)性于人體上的更改而言也是極大。一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后女性心理狀態(tài)的轉(zhuǎn)變 可分成三種：最先是產(chǎn)后煩悶：其產(chǎn)生概率約50%-70%，在產(chǎn)后3-6天產(chǎn)生，其臨床癥狀包含：心態(tài)不穩(wěn)、失眠癥、暗暗抽泣、煩悶、專注力不集中化、焦慮情緒等，延遲時(shí)間約為一周上下。
次之是有一些產(chǎn)婦會(huì)發(fā)生比較比較嚴(yán)重的病癥：如憂心忡忡、食欲不佳、沒(méi)精打采，乃至經(jīng)常會(huì)莫名其妙地落淚或?qū)Πl(fā)展前途覺(jué)得陷入絕境，甚至有會(huì)出現(xiàn)負(fù)罪感造成、喪失存活沖動(dòng)，這就是較為嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁癥了。
再度便是產(chǎn)后精神疾?。杭s有0.14%-0.26%的憂郁癥產(chǎn)婦，會(huì)發(fā)生消沉的情緒、出現(xiàn)幻覺(jué)、臆想、自盡或殺嬰的精神病癥狀，這時(shí)產(chǎn)婦早已比較嚴(yán)重身患“產(chǎn)后精神疾病”。
特別提醒 獨(dú)女更加容易患產(chǎn)后抑郁癥
現(xiàn)階段的產(chǎn)后抑郁癥往往有升高的發(fā)展趨勢(shì)，一是由于當(dāng)今社會(huì)發(fā)展市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，工作中和生孕的矛盾造成 現(xiàn)階段產(chǎn)后抑郁癥多發(fā)。二是大部分家中是獨(dú)生子，當(dāng)母親的對(duì)小孩的期待值當(dāng)然很高，養(yǎng)育工作壓力擴(kuò)大。
現(xiàn)階段生孕潮的行為主體由八零后獨(dú)生子一代組成，新父母許多 自身便是獨(dú)生子。格桑覺(jué)得，獨(dú)生子人群特有的心理特征易使產(chǎn)后抑郁癥多發(fā)。從發(fā)展到完婚、孕期、生孕，他們基本上一直是家中的管理中心，一旦生完寶寶，一家人的重心點(diǎn)一下子都遷移到新出世的小孩的身上，產(chǎn)婦是多少會(huì)出現(xiàn)迷失的心理狀態(tài)。
產(chǎn)后抑郁癥的高風(fēng)險(xiǎn)群
1.沒(méi)滿20歲的產(chǎn)婦。
2.單身的單身媽媽。
3.收益少、經(jīng)濟(jì)發(fā)展情況差、定居標(biāo)準(zhǔn)差的產(chǎn)婦。
4.產(chǎn)婦自己出生于離異家庭。
5.產(chǎn)婦自己在幼年時(shí)期，因爸爸媽媽照料不周到而一直沒(méi)有安全感。
6.產(chǎn)婦在懷孕期，同老公關(guān)聯(lián)不太好或欠缺家人的關(guān)注。
7.產(chǎn)婦受教育程度不高。
8.懷孕前或懷孕期，常發(fā)生情緒失控的狀況。
9.能夠促膝長(zhǎng)談或依靠的家人或盆友非常少。
10.孕期或產(chǎn)后期內(nèi)生活壓力大。
一些產(chǎn)后保健操能夠減輕腰疼。
孕婦分娩后中樞神經(jīng)系統(tǒng)并未獲得調(diào)節(jié)，盆骨肌腱還處在松馳情況，腰部肌肉也因?yàn)樵袐D分娩而越來(lái)越比較松馳。再加上產(chǎn)后照顧小孩要常常低頭，或遇產(chǎn)后惡露排出來(lái)不暢造成血淤骨盆。因而，產(chǎn)后腰疼是許多媽媽們常常碰到的不便。